平均每天晚上睡6个小时行吗

也算不上平均吧，也可能几乎是每天都6个小时。
晚上1点到早上7点，LZ今年是25。
主要是想晚上找个兼职，在娱乐场所兼职服务员，要到晚上12点下班，再回到家里边折腾折腾躺倒床上进入睡眠状态估计也就1点了。
我以前试过1点睡觉，也试过2点，甚至更晚（毕竟死宅一枚）但是没持续过，不知道持续下去会对身体有特别大的伤害吗。

有什么不行的……我基本上也是这个时间

4年左右 平均每天3~4小时 还活着

有什么不行的……我基本上也是这个时间。。。

加两个点防止别人说队形

都差不多吧，现在普遍晚上都是6-7个小时

要看睡眠质量，质量好的话，四到五个小时都没问题，质量差就算睡十二个小时，还是会觉得睡不醒。

六小时应该是没问题，但是如果白天强度高的话，还是需要多点睡眠补充体力的，否则总会是昏昏沉沉的状态。

除了看睡眠质量。也要看白天的工作强度。

每天7小时左右睡眠
行不行主要看白天的工作强度
事情多的话中午会补个觉

我不行，12点睡，六点起的话要命了

对我来说7个小时是极限，再少白天肯定犯困

前两三年 都是12点到1点睡 5点半起 熬夜打游戏 现在11点睡 5点半起

一般都是2-3点睡，8点起
中午正常情况下可以睡两小时

我一天只有5-6小时睡眠，中午小憩15分钟，晚上就回血了

前一阵看什么文章里讲，只要快速进入深层睡眠状态，睡四个小时就基本等于睡八小时。

高中老师一直教育我们，四小时成功，八小时失败
意思是让我们多用功，成功人士一般都只睡4小时

我现在一天差不多就是睡六小时。
楼主你要相信自己的适应力，刚开始各种疲惫各种困，只要坚持下去，差不多三个月左右你就习惯了，各种不适都会消失。但不可否认的是，如果没有配合良好的身体锻炼和健康的饮食生活习惯，这种日子会逐渐消耗身体的活性，表现就是衰老迅速，灵活性、协调性和记忆力等等身体技能每况愈下，免疫力和抵抗力下降等。当然这种变化并不剧烈，但是会有感觉。

两三点睡算早的是不是没救了

头发白了。。熬夜会么

周末还是要补补觉。睡多少才够有很大的个体差异性，但是有个很容易的办法来知道自己够不够，比方说如果你现在开始改成每天规律的睡6个小时，那么一个月以后你应该不用闹钟也能在这个时间段醒来，连续一个星期至少要能自然醒5次以上，做不到的话就说明你的睡眠不足！

为什么我要睡足8小时？

10点半睡，11点进入睡眠状态，早上7点醒:D

这几天都是半夜2点-3点睡，早晨7点半起床上班，中午11点半下班吃完睡到1点，感觉还行

据说加藤什么一那哥们每天睡2个小时。

基本天天睡6小时，没有任何疲惫，晚上还能跑步1小时。

[本帖最后由 unicornck 于 2013-6-8 15:43 编辑]

搭车问夜店小弟一个月能拿多少？

基本12点多睡 早上6点45起床

每天八小时的路过

以前高中的时候一点睡觉五点五十起床。。。。还不是活过来了

我觉得最关键的是，只要你午睡1小时，晚上2点多睡完全没问题

我就是如果中午没午睡的话，晚上就会特别困、、、睡了就没问题了。。

我每天都是5.6个小时睡眠...

星期天补个觉就行了

问楼主，你睡醒还会昏昏沉沉吗？如果是的话要提高一下睡眠质量了

因人而异，如果你醒来之后感觉疲惫，起床下地之后一刻钟还是昏昏沉沉，工作中稍微闲下来就感到倦意，那就是没睡够，不要勉强。自己感觉一下，决定一个合理的时间。我个人是晚上7～7个半，中午45分钟，双休日睡够9小时自然醒。醒来之后身体精神都没有疲惫感，工作精神能集中，就差不多了。

深层睡眠这个对你自己的状态和周围环境要求都很高，现在工作压力大，哪来这么多深沉睡眠。

年轻是耐艹一点，也熬得，不过这些帐多多少少都算到你45岁以后去了，早晚要还的。

6小时睡眠，会早衰的吧。7-8比较饱。

没有睡午觉习惯的飘过，每天12点多睡觉，7点起

最重要是睡眠质量！时间长短不重要。