支撑型、控制型慢跑鞋如何区别？

之前看到个文章，说是脚湿了踩在报纸上区分的，找不到了

求TG跑步达人，如何区分？

谢谢！

美津浓的官网上有脚型测试，对脚的形状、跑步姿势等有一系列的测试，做下来就知道自己需要什么类型的跑鞋了

over pronation
有的翻译成外翻有的翻译成内翻

还是看runbible的置顶帖吧

http://bbs.runbible.cn/thread-21-1-1.html

http://bbs.runbible.cn/thread-654-1-1.html

话说tg和runbible是两个极端的论坛，一个宅一个跑，为什么我两个都看，精分了。
runbible是真·老年论坛，偶尔还出个6、70岁跑马拉松的、跑越野的，烧装备的感觉也是土豪两狗的水平。

说起这个，我要好好骂骂runbible
的，上去发个问，多久都没人回答，唯一一个回帖还是废话，还不如我自己百度bing，什么高足弓，低足弓，外翻内翻，过度内旋，内旋不足，鞋子底磨损，湿脚印，pronation, supination,不少人都是只知其一不知其二，不知其所以然，反正我是没遇上真达人

本帖最后由 sw2sw2 于 2013-10-20 21:04 通过手机版编辑

支撑型是针对平足的，你和别人比一比，如果明显感觉脚板比别人平，那就穿支撑。否则就缓冲。
至于控制型是针对外翻内翻的，感觉没啥帮助。
我是偏平足的，不过一直穿缓冲型。A家和M家的旗舰/次旗舰，共计四款我都穿过。500公里实测下来感觉，M家回弹清晰有力，落足有多大的力及给你相应的反弹力，让你有停不下来的感觉；A家踏脚绵柔，踏足时的膝盖的压感明显减少，相对心理压力也会减少很多。

另外再说个不入流的，其实个人感觉70公斤以下、5KM以内的路跑，adizero feather是非常不错的选择，轻若无物...

[本帖最后由 ff42 于 2013-10-20 21:06 编辑]

其实不太重要

买双30元的回力就可以了

塑胶跑道有帮助么？