【御手洗的求助】筋膜枪好使么？

各种关节肌腱损伤

腰基佬损

现在在治疗的按摩店里有磁疗按摩滚轮棒，滚滚挺舒服的，想买个

媳妇说不如买筋膜枪

看了一下，有几百的，有几千的，差在哪，这东西有啥黑科技的技术含量么？

买个冲击钻，装一个橡胶头，一样一样的

好像日本的AV棒刚开始就是用来按摩肌肉的

电锤效果可能更好一些

媳妇说得对膜筋枪好用

买了不吃亏买了不上当，毕竟是老外发明的，不像是智商检测器，万一真不合适可以出二手区。

那把电锤上加个JJ倒模是不是更方便

网易上买了个， 因为脚容易酸， 震小腿感觉非常棒~~~

真不建议用。
不专业的长时间用肯定会有损伤。

足底筋膜炎，肩膀二头肌肌腱炎，膝盖疼

等回头搞一个

长期撸铁的肯定是离不开筋膜枪，有效放松肌肉，会把肌肉里的筋膜结和块打散，不容易长期酸痛，不过打的时候更痛。

没什么特别技术差距了，国内即可，保修很重要这个玩意，长时间使用的话。建议配合泡沫轴一起使用，很多肌腱问题源自肌肉紧张的代偿

还真有假jj装上电钻

年后不给出差，办公室久坐，前年70多买的一个派上用场了，冲击一会确实要舒服一些

丞相欧美动作片多看看，尤其是德国的，这些早就不稀奇了。

这玩意有人用曲线锯可以DIY一个，成本可见之低！

运动爱好者路过，几百到几千的都有，用下来除了美国那个三千多V牌的，都是垃圾

其实从原理上看，电镐是最合适的，其次是电动马刀锯
但是电镐太重，马刀锯强度又一般
然后开发出这些东西做工太差

曲线锯改造的筋膜枪

有才啊我去。。。

1：媳妇说得对
2：找个专业的健身教练，我现在是省队退役下来的，身材协调（见图），带我练小肌肉群+核心，不是盲目增肌。训练完基本都是带我拉伸，也不用工作室的筋膜枪

我老婆就是职业健身教练！比较牛逼的那种！

上来就吃超甜的，以后的粗茶淡饭就味同嚼蜡了

我每次骑完单车，就是用筋膜枪来放松 感觉还行，如果有人工的按摩 我还是选择人工的

日本那个按摩棒与筋膜枪哪个按摩效果更好？

没用过几百的，张大妈推荐的50包邮买过几个，运动玩肌肉酸痛时很好用

没什么用处..亲身用过一段时间..

确实很好用 放松肌肉，但是不要拿去做别的用途

这健身房真白，啊不对，这镜子真长。。。

我交易区的曲线锯可以拿去改改的

买几百块的 或者就直接买Hypervolt 千万不要买中间价位的

意会就好

原因？

将军当人民公仆工作认真也要注意保重身体啊

久坐导致的腰不好

写材料一坐就是四五个小时，肩膀和膝盖是年轻时候受伤不注意做的病根

我也每天从早坐到晚，还没毕业肚子就大了不说了跟室友跳会儿舞去

被室友搞大了？

那你性福了，哦，不对，是幸福

一点也不！！！

一B夹死你

前几天刚买了个，98元，带三个头，球形、u形、扁头。一共六档，力道挺大的，开最小档就可以了，这玩意适合按摩肌肉多的地方，按摩骨头稍微久点生疼~~~配合精油按摩，效果还是有点的。

http://www.shitonglunwen.com/172.html
其实就跟体育院校专业按摩师和街边一个钟几十块钱的按摩师一个道理。
可能都用的一样的设备，但是专业的会更谨慎。
不说别的，按摩过度本身对筋膜和肌肉就有损伤。

核心技术是频率、力度以及受阻时维持频率力度的能力
电锤之类的大力出奇迹可能会弄伤自己的

那么 普通人 怎么才能正确按摩呢

买个泡沫滚筒（软硬看自己），网上跟着教程按部位进行按摩就可以了。

再做一做放松（比如普拉提，瑜伽）的基础入门姿势就可以，

嗯 看来不能一味追求高科技 。

张大妈38可以买个试试

筋膜枪有效果的，运动完打一下酸爽

云麦799的足够了

筋膜枪真不是啥高科技。
我认为一是相信自己，通过正确的锻练能够恢复。
二是相信科学（医学），严重的问题应该直接就医。