如何能变胖？？？

本人182.体重120

年龄26

为什么就是吃不胖。。。不忌口，什么都能吃。特别爱吃油肉。。常常宵夜。。。

怎么就是长不胖。。。。

求方法！！！

我176，59kg，求增重

瘦人想长胖，先想办法把胃脾脏等养好啊

记得以前上大学的时候，9点左右补一顿泡面加香肠偶尔加个卤蛋，一年增加了20公斤。。。

经常吃夜宵 吃高热量食物 吃油炸食品 我就不信不胖

*/-48
这样的生活起码有两年了，还是57kg，174身高

晚上啤酒+牛肉，你可以试试。

吃完了睡，睡完了吃*/-19

impossible

*/-92胃不好真的是伤不起啊
练好久才能练一点肉出来，稍微不注意就瘦下去了

睡觉前喝一杯热牛奶加白糖

171 54KG 健身房增肌中 就是不增重 ...
哦 胸有点形状了 ...

我就是这样的。

，，， 天下之大 无奇不有啊

身高177 体重206。我想送你60斤肉。

我也是 主要是消化系统不好吧

规律饮食，规律休息，规律锻炼，多吃高碳水高蛋白的食物

瘦子的忧伤你们胖纸不懂

常常宵夜过多 几年后只会胖在肚子上 到时候你就会后悔了

YEAH 188 132的路过
尼玛，什么方法都实验过了 一点用处都没有……
胃不好伤不起。

先把胃养好是关键

胃的问题 少吃多餐 还有就去医院做胃镜检查下 {幽门螺杆菌} 同瘦啊~真心伤不起

吃了睡，睡了吃~继续重复！

先查肠胃功能和新陈代谢，没有问题的情况下，保证正常的作息时间，早上吃早餐，晚上睡觉前一杯200ml+的全脂奶，适当的运动

阿特金斯减肥法里面说人肥胖的原因不是脂肪，而是碳水化合物。所以增重也靠碳水吧。

跟你说吧！
直接去健身！
高强度的！
你需要的不是虚胖，是STRONG!

LZ你要气死我啊

打激素？！

胖，还不容易。。。吃高能量食品，如K记M记，奥利奥，红牛之类的，吃完就躺着看电影，或者坐沙发

180CM 62KG的路过

查查肠胃，是否有大问题。吃完了不消化拉出去了，吃多少都没用。[太阳]

严重同感，我身高175只有57kg左右，死活胖不起来，清明回家长了几斤，一上班马上还回去，楼上诸位说得对，过几天打算去医院检查了，不知是否有救，，，

多吃多睡 不要熬夜

同182，同60KG，想胖很多年了，至今未能如愿
其实我特能吃，特能睡啊

190 210求带走 35斤肉

传说，多吃“阿胶”能长胖。

我也是这样，去健身房重了10斤，一年没练，又瘦了12斤。。。

我擦！！！现在是172 50KG，都是泪啊。

还好，我还保有57kg

多高啊？

174[迷茫]

[迷茫]174

那比我好点，最近正在吃健胃消食片，希望胃口能开点。

锻炼一下还是有好处的，能改善内循环，但不要练得太厉害，去踢下足球吧，会健硕点，这种瘦很多是遗传的

我和你一样 读书时候173 110 毕业2年多 现在差不多130 多运动多吃

放心吧，过几年你就不会有这种想法了，真心！

我跟LZ差不多,我183cm,65kg.其实,最主要问题是,LZ戒撸吧,这是原因.我试过.不信就算了

这情况和身体本身关系很大，目前也没啥特别靠谱的方法，不过一般都是随着年龄改善，我亲戚里面就有以40岁为节点的，之前各个瘦的什么似得，腰上挂了只手机能拉到接近跨下了，无论如何滋补都没效，过了40岁立马开始变胖了。