人难今，跑步晕倒了

补充0628查了下血糖，没什么问题，血压不正常，高血压150/90

轻度高血压，以后不能剧烈跑步了

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先介绍背景
70后，一个礼拜跑一次，慢速跑配速6-7之间。

以前也发生过，如果全速跑配速进到6之内，第一公里结束就有低血糖晕眩感，一公里以后就没感觉了，一般停下来深呼吸几次就好。没晕过。

今天先匀速跑了600-700米，有点跑不动走了几步，然后前面看到一个小姑娘，速度不快，跟着小姑娘步频又跑了500米。

照片左下有个铁桶，到江边大概3米多点，照片最右边没拍进去有一排凳子，和铁桶一排的

差不多A点到B点5米多点，A点到C点4-5米，B点到C点3米多点。

我走到人影A点的位置有点晕，停下来准备深呼吸，然后有点晕的厉害，想着从A点走到江边吹吹风，一口气吐出来的时候，晕眩感特别厉害，然后想着到C点的凳子上坐下来。

。。。。。。




然后什么都不知道了，等我醒来的时候，已经在B点了。

一头撞在江边护栏上，刚醒过来的时候就像在床上梦中惊醒的感觉，人是躺在床上的。

然后过了几秒才反应过来我是摔倒了，耳机，眼镜全部散在地上，摸了一下人身上没什么伤。应该左脸撞上了，左耳有点疼，左耳戴的耳机地上没有，掉江里了。

感觉比较奇怪的是，江边人也不少，C点也有人坐着，我从地上爬起来的时候，

没搞明白的是我怎么从A点摔倒B点，那距离也不近呀，要那么大动静，没人关注，没人看我，跟平行空间，好像没人看到我摔倒。。。


最后损失LOLIIPODS左耳一只，谁有我收购一只左耳：）

别跑了吧.. iOS fly ~

体检一下，不要大意

晕倒前不忘偷拍，真男人
我打6分

减量吧。饶了自己

晕倒你还能猛拍人两口子啊

有不支的感觉就要立刻停下找安全地方躺好 后面如很容易造成严重伤害（内伤外伤）

没给你磕掉两颗牙你很幸运了。 iOS fly ~

最好确定是什么原因

去医院检查一下 神经内科 不要大意

太快了吧 iOS fly ~

我有过，早起赶火车，突然开始流冷汗，头晕，手脚不听使唤，感觉要晕倒，赶紧下车喝了杯快乐水，然后就好了

检查一下身体

去医院检查一下。

也可能是低血压或低血糖，去医院检查一下吧

这个照片是醒后补拍的还是晕之前拍的啊？ 检查检查，以后压着心率跑，不行就散步吧 iOS fly ~

低血糖？如果不是，心脏负荷太高了。老老实实热身后再跑。热身5到10分钟。

低血糖了吧

我也有过类似经历，是早上挤地铁要晕 ihstore.com

回复15#phoenixyan

醒了就没事了，找了会二级，拍了个照片，抽了个烟，继续跑着回家了。

心率要压到多少以内安全

回复20#watermelon1999

我一般压在170左右，

打打太极吧。别跑了

看到妹子太美，窒息了，心率乱了节奏 iOS fly ~

注意身体，锻炼要适度

这是徐汇滨江？ iOS fly ~

旋转跳跃你闭上眼就过去了，想深究找摄像头

以前骑车快到山顶感觉眩晕，差点晕倒。。。还有一次车里也是，后来发现不能剧烈运动，悠着点吧

还是按MAF180跑安全。现在温度高湿度大，我心率保持在140左右，配速已降到了六分出头了，比冬天慢了一分多。 iOS fly ~

回复26#匆匆路过

是呀，徐汇滨江

今天打王者时候团战一波，突然感觉头晕。
这几天没吃什么碳水化合物，不知道是不是这个原因。

天气太热了吧！楼主慢点 不行就散步一下 iOS fly ~

注意，我司同事去年慢跑，1km，猝死在江边，不舒服了千万别硬撑 iOS fly ~

回复21#bluehub

70后170的心率好高啊 我80后心率都压在150左右

想像力?(????)??

低血糖的典型表现

我18年晚上跑步，夏天正热的时候，有一次回来就吐了，还有一次有想吐的感觉，我估计是中暑了，当时36岁，每个月150km上下，配速6分-6分半

先检查一下再跑的了

不带心率的后果，你估计心率在180以上

锻炼还是要注意安全啊 iOS fuck twice ~

就你这样的身体你还跑？这是嫌活的长，赶紧停了，好好查神经内科，心血管内科，脑部核磁共振。

这个有点吓人！君有隐疾？

不能再跑了，很危险啊HiPDA怪兽版

配速9-10，心率压在150，跑20分钟，2km左右

各位不要笑，我这步子小步频快，超慢跑不伤膝盖，2年了啥事都没



iOS fly ~

回复37#bluehub

170也太高了，我30出头都不敢长时间这么高。跑步是为了健康，心率太高反而有损健康了。

锻炼适可而止毕竟不年轻了！以前不提了现在我的配速是8，5-6km隔天跑，真是就比走路快一点刚开始不好意思慢慢就习惯了。 iOS fly ~

回复44#虎啸川

没啥病，估计长期熬夜，有时候跑步前吃块巧克力，就没事

回复37#bluehub

你这确实要慢点跑，看着心率。我前天13分钟跑个三公里，心率最大才到160。平均也就一百四十多。