完全不吃或尽量少吃米饭的饮食会怎么样?有人坚持了吗?
- 自贸岛小猪米饭好吃,但是碳水含量高。
如果每顿饭少量几口米饭。
多数以蔬菜和肉类为主。
长时间会怎么样? - oldkingdog很多人几年不吃主食
- thinkidea人会变瘦,没什么不好,完全不吃可能会有不好小尾巴~
- 巴克利利饭前吃水果,然后喝汤,吃青菜,再吃肉,最后你就饱了,这样就可以少吃或者不用吃米饭。或者吃粗米/黑米红米 小尾巴~
- nishikino会健康
- gongfulong不吃主食会变傻 来自西部世界
- gongfulong会面黄肌瘦。免疫力差 来自西部世界
- 西小柚少吃米饭面条馒头等精致碳水,换成别的,比较好。完全不吃不太好。
- aiyb改吃面食如何?
- 波多野结衣有很多外国人主食不吃米饭,还不是照样活蹦乱跳
- qyjqyj从2013年跑马拉松开始,就不吃碳水化合物了。习惯就好了。
- ShouTiki掉头发
- 乌木喉漫游太空我是晚饭把主食换成玉米和全麦面包,吃了几个月。以前到晚上吃完饭就困,而且乏的不行,现在没这种情况了。 iOS fly ~
- 自贸岛小猪我从今天开始试试
- yjd159会长的高大许多。。。。大米应该算垃圾食品了
小麦比大米好很多。 - 曾经沧海楼主你是在抹杀袁隆平的功劳呢。
- Helmsman楼主看看大兵哥的贴子,印象里说的很详细
- snare碳水比例小点就行了,不吃不行
- armadam我就很少吃米饭呀,顶多中午吃半碗,晚上基本不吃,喝酒+吃肉
- 烂人村村民彻底的生酮饮食,本坛大兵哥实践过几年
- Ulric
- klmnopq16少吃点没问题,不吃不行
- szbddz你血糖会出问题
找点升糖指数低的东西吃,不能不吃碳水 - msncom2016年至今几乎不吃米面,主食是燕麦片,蔬菜,鸡胸肉,豆制品。
- 张镝
- zhshy我们家一直就是这样,每顿米饭只吃两三口
- 被放任的枸杞会瘦,碳水也不能减太多,身体会很疲乏脑子不够用,毕竟最基本的营养,适当减少再加点运动是最好的。
- fslong2020爱斯基摩人。
- ck1982我已经恢复碳水了,坚持不下来
iOS fly ~
- 浅浅笑我坚持过一段时间,大约一两个月吧,碳水压到最低,最大的困扰是失眠严重
- fenglu我是中午吃主食会困,晚上本来就该休息,会困又何妨。反倒晚上吃完主食我不困
- diablowolf没人说楼上大兵现身回复了吗?
我自己坚持基本不吃碳水10个月,没有什么不适。 - ryantaotao他们吃面包,甜甜圈等,没少吃HiPDA·NG
- ryantaotao据说信誉会降低。
HiPDA·NG
- diablowolf不扣积分就行
- 乌木喉漫游太空回复33#fenglu
睡得晚……吃完晚饭到睡觉中间还三四个小时,乏了躺着太浪费,不过自从改吃粗粮,肠胃功能倒是明显改善了不少 iOS fly ~ - 爱如此绝情是不流行吃米饭了咋滴?
- noodog重度脂肪肝,坚持了2个多月,加上跑步,轻了6kg。然后准备每天只吃一顿米饭,再减3-5kg。
- teablack那么,肉呢,多吃呢?
- 猪头王回复15#yjd159
面条热量更高吧 iOS fly ~ - bluefall北方人很多一辈子都不吃米饭
- yjd159回复43#猪头王
说大米垃圾食品不是说热量高低,记得看过文章是大米营养单一不均衡,而且过量 iOS fly ~ - 奥利弗马丁很多外国人都不怎么吃米饭吧
- jshywh不吃米饭,但是碳水还是在少量吃,坚持两,三个星期了,就瘦了4KG,暂时还没有再瘦,再坚持一段时间看看
- kk123
- notrue我周围很多人这样了
我也是这样
每顿只吃一两口米饭 iOS fly ~ - 夏雪宜我已经好几年我中午不吃米饭了,早晨当然也不吃,下午一碗
其他食物正常,完全没有问题,体检没有任何问题,体重十年不变