这段时间一直在运动为什么体型有变化但体重变化很小呢...

如题，请教健身达人有什么有效的减脂方法吗

就是少吃,明星没时间锻炼就这样,因为吃得极少,一些看上去比较壮实的明星其实力量几乎没有,或者说跟身材不相符,一切就是为了保持好看.

肌肉比重比脂肪高

体型有变化，体重没怎么变，应该是脂肪减少了....

如果体型变好了 也就别在意体重的数字了

肌肉密度是脂肪3倍