郁闷。。今天锻炼右边肩膀连接手臂那有声音。
- 8000008215左边就没有，，手臂抬起来就有声音。 网上搜了一下。。说是骨头与骨膜摩擦的声音。。
是不是该休息一阵再继续锻炼。。
- 船王有啥关系，我两脚踝关节转动随时能发出声音，踢球打球从来不觉得有异样
- zafm0861没疼痛感的话应该无所谓
我膝盖经常响但依旧深蹲毫无不适感 - 8000008215既然没问题就继续吧。。
是百度到说是 对骨头不好，那是骨头摩擦骨膜产生的声音，长期摩擦会造成骨膜严重受损，患上风湿，类风湿，骨关节变形等疾病。 - 8000008215没疼痛感。 但总觉得听到那声音不太舒服。。
我按照练那个三角肌超级组的视频来练， 右手肌肉现在有些疼痛感。 这些应该都没问题吧 能继续锻炼吧？
左手倒没什么问题。。要不就先单独练左手好了。 - cqyuna所以运动前做好拉伸非常重要
- 8000008215我没做什么热身运动额。。