一个女司机的独白——我的男友一夜五次

嗯，我去锻炼了，几把没强大多少，但我觉得身体结实吃饭更香睡眠变好了噢耶

我不是扯淡，但是，肌肉男性能力真不行

接着编

这是处男写的yy引流文吧，实在是有点欺负老实人啊

肥宅性能力强过肌肉男？？

吹，继续吹，现在男的吹自己都不够了，换了女的一起吹，去看看清水健的采访就知道一夜五次有多难了，人家还是经验丰富的职业选手，难不成她男朋友也是专业的？

本身就一健身圈的玩笑话，告诉你练腿和核心的重要性

大多数初学者肯定注重上身，尤其练腿太累有意回避，久而久之腿和核心上不去，势必影响整体力量提升

配图这身材感觉不耐草

不是说健身会谢顶么。

反正深蹲促睾 硬拉强腰 自己琢磨呗

练仰卧起坐或者卷腹确实有效的，而且效果明显。

以前天天三十公里骑车上班的确卵子变硬了时间变长了
梅雨了一个月卵子明显不如以前了

胖子和肌肉男大概率不行。。。

那是打药的，非打药健身的性能力你试试

肥宅悬，但瘦竹竿的性能力完全可以强过肌肉男。
我上大学的时候179/105，绿过一个体育特长生。力量和身体素质都不行，动久了腰疼得厉害，就靠长度和持久取胜。为了减轻负担，一般用侧躺后入式，这样一是插得非常深，二是活塞/揉奶/咬耳可以同时进行，三是看不到对方的脸，不用装出投入的表情，全程扑克脸，对分心延迟大有帮助。当初那个学姐只想和我玩玩，结果就靠这招一次又一次，最后硬给拆散了。
十多年前的事情了，我这个号又是20元买的，坛上没人认识我，犯不着划这种胖。不信就当听个乐子吧。

很久以前听过一句话“两脚行，三脚硬”

健身肯定是有好处的，不能打也能看啊，增加自信不香？
看郭德纲穿瓦萨其那个肚子，要不是人家有明星光环，你敢穿吗

健身行不行，不知道看柳州墨镜？

没事儿
大哥你就当做了场梦吧

写这文的估计是女装大佬，最爱大肌霸

说句不中听的话，性能力强弱是天生的，基因里就写好了的。

打药更牛逼好么。。。

类固醇的确会让睾丸缩小，但是jb大小主要靠充血，类固醇能增加20%左右供血，也就是说。。。你感受下？

233我去健身房倒是深蹲多一些，毕竟是想壮阳去的，肌霸于我如浮云

罗志祥老师看着你。

女司机在开健身的车？

仰卧起坐这种垃圾动作也拿出来说。

挺好的 希望这辈子能用上

仰卧起坐怎么了？有好几种姿势，个人比较喜欢这几种，强度不大的

得看女人是啥。我最近交的意大利妹子。一夜五次算少的。连续24小时我都不知道多少次了。。。说下本人快38了

一个女性朋友说她闺蜜的朋友约了个刚退伍的哥哥，然后“水花四溅”

另一个女性朋友说闺蜜老公经常游泳锻炼以后，让闺蜜很满足

一个男性朋友想练出腹肌，就每天深蹲、腹部撕裂者，后来腹肌还是没出来，却让老婆很满意

....

杰伦：锻炼真的有好处！！

最近聊的一个妹子说她跟情人一晚上做了6次

Mark

已经有连续24小时的了，还有没有加的

这叫卷腹，不是什么仰卧起坐。仰卧起坐是彻底的垃圾动作，腹肌刺激不持续，损伤腰椎。

统称变式仰卧起坐 1、仰卧交替触碰脚跟 2、侧卧举腿 3 、仰卧核心卷腹

很多人的心里仰卧起坐应该双手交叉，抱头。这是因为我们中学的体育课程中很多老师就是这么教学生的。但其实正确的仰卧起坐应该是平躺在瑜伽垫上，将我们的双腿自然弯曲，两个小腿直立，与地面形成45°左右的夹角，将我们的脚平稳的踩在垫子上面。这时我们的双手应该做一个假动作，放在耳朵的两侧，身体放松，起身时，双手触膝。

最后估计都没有了，干呕

然后哪天马上风挂掉或走路猝死

[本帖最后由 梦的觉醒 于 2020-7-24 19:03 编辑]

我也不怎么练，但我jj15cm，每次半小时起步，明天发图

还不如吃药省事儿

Posted by Samsung SM-A9080
我艹你们真nb

锻炼都是废话，能坚持锻炼的才是牛逼，喊口号的人太多，我也是最多锻炼一年又懒了。

肾虚，一夜五次撒尿

人设傻逼透顶

让。。。。让我们荡起双桨？

这帖子我就觉得你的回复是亮点，图呢？