昨天听到被女儿表扬，觉得挺臭美的。
- hzde884上星期六，携妻小四人参加同事儿子的“升大学宴”，摆了十桌左右。
昨天早上妻子对我说：你女儿表扬你。
我：为什么？
妻子：女儿说基本全厅的中年男人，非秃即胖，要么又秃又胖，有的男人穿成那样，哪里像去参加宴会?!
我，心里不免涌起一丝得意，脸上装作无所谓，嘴上却说：严于律己易，宽以待人难!
本帖最后由 hzde884 于 2020-9-2 09:11 通过手机版编辑 - 王五花要送红包吗？
- raptor111so ,,,,,,你到是上个照片，，我们看看
- hsd那确实值得女儿表扬。
这年头要求儿女比要求自己简单，能自律的家长少见！ - chenke昨天我被同事的六岁女儿喊哥哥，还夸长得帅，是不是得嗨上天了
- hzde884没这个权限，报下基本盘：42岁 172cm 67kg，一周五次健身房。
- hzde884说免礼，妻子还是送了。
- hzde884保持自律，帅哥－气质男－老绅士。
- 天使惠这么小就这么好面子
- 液体蜘蛛你女儿多大了？
- hzde884今年刚办了“十六岁成人宴”
- 宜静和大雄被成年后的儿女 觉得帅的父母，那肯定是真的帅。
一般儿女不太会欣赏父母的，幼儿时期除外 - 液体蜘蛛哦，那差不多，我还以为是几岁的小妹妹做出的这些评价。
- clockworkjian我们一个同事儿子 小学就穿衣服好像走台一样 看到别的同事的女儿就会去勾搭 每个家庭教育方向不一样
- Jeffrey值得称赞
就算是中年人也是要花些时间和钱用在自己的打扮上的 - jdash无图吴宗宪
- solbadguy我送女儿上学，送到校门口，她的同学来跟她一起走，问她：那边那个头发又长又乱胡子又多的奇怪的人是你爸爸吗？女儿无奈地回答：是啊……
- 八碗茶给楼主点赞，正如村上春树说的：肉体才是人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。无关乎年纪。
- 夜露死苦一周5次健身房喷了，这是上瘾了吧。主要还是有钱有闲。多点楼主这样的挺好的，少点挺着个大肚腩肚基尼肥头大耳的油腻中年人，看着就难受。
- xuziyu2006一周5次健身房啊…
- hzde884嘚瑟的说：其实不去的两天，在家划50分钟船和30分钟腹肌训练，五十岁的目标是：八块腹肌。
- hzde884上瘾了，靠坚持和毅力是不可能长久的。
- MrNobody我也不秃不胖，然而我女儿依然看不起我
- isis520羡慕，健身对现在的社畜来说是很奢侈的行为
- 真TMD是个粪青其实每天1小时健身时间大多数人还是能抽出来的，就看有没有自律和决心了。
- tonyq12平时做做HIIT，周末健身房深蹲+硬拉，38 身高182 体重78 BMI算是正常了
每天看着挺着肚子的男人是我坚持的唯一动力。 - xtpl我遗传我爸，42了发际线也没有上移，比较欣慰，170，140斤，之前有点胖，现在做化疗掉了10多斤，一下子显瘦了，233。
- ps2xboxngc胖是能控制的，有坚强的意志力就能减肥，但是秃就真没办法了
- floweryc向lz学习
- hzde884遗传性脱发，其实遗传自母亲的基因，而女性是隐性遗传。
- hzde884遗传性脱发的没办法，但别把别的原因脱发推给遗传性。
- kululu早起，空腹情况下：身高179厘米 体重57公斤 腰围72厘米，一周去五次篮球场。。。。
打球的90后00后猜我最小28最大38。。。。
我最喜欢的时候，就是当我告诉他们猜的都不对，我今年41的时候，看他们脸上不相信的表情。。。。
我的身高加上体重和腰围，可以穿15岁到25岁任意年龄的男孩子的衣服，看背影根本看不出41来。。。。 - MrNobody脱发我觉得可以先试试希尔生洗头。反正这个没坏处。
我年初脱发买了各种产品打算一个个用过去，结果试了第一个希尔生就好了。
当然只是个人体验。 - 傲笑乾坤我1米178，体重170斤，腰围2尺5是什么水平
- ps2xboxngc我37了，也是178，体重143斤，控制的还算好，属于比较容易瘦的，从170减下来就花了3个月。
- hzde884减下来本来就不是什么难事，保持住才是关键。
- 真TMD是个粪青你的体重太轻了，bmi还不到18，一般认为18.5到24算正常体型吧，你这个身高到70公斤都不胖。
- 八碗茶大佬。。。我176 77kg 我要求不高，希望是70kg。。。。
- hzde884太消瘦了，你完全可以再壮一点,更man。
- ps2xboxngc2017年减的肥，今年过年胖了5斤，又稍微注意了下少吃点饭，立刻减没了，现在应该是稳定在144斤左右
- zo1小时不够的，去健身房的时间还有洗澡换衣的时间
- mephisto孩子生的够早啊
一周去5天必须有钱有闲才行 - whrch180cm，73KG，今年开始有空就去游泳，唯一的目标是把肚子和下巴消掉，感觉有点难，233……
- hzde884主要还是妻子理解、家人配合、孩子懂事，钱和闲的事，看自己怎么对待和安排了。
- hzde884运动没有局部减肥一说，爱上游泳、以自律为荣，一定可以的。
本帖最后由 hzde884 于 2020-9-2 11:24 通过手机版编辑 - 真TMD是个粪青就想适当减减肥练练身材，每天锻炼半小时其实就够了，加上开始和收尾的时间，基本1个小时。
1天有氧1天力量，有氧半小时大多数人可以跑5公里或者游泳1000米，力量别练那些小肌群，多练练深蹲硬拉引体这种全身复合动作，crossfit那种复合动作更好，比如火箭推，bear complex，1个前蹲翻+1个推举+1个后蹲，或者clean+jerk这种，做几组下来心肺，力量，肌肉都练了。
一周练6天，还可以休息1天。 - 推土机老年人最好的运动还是游泳吧，池子里70的都能看到，其他运动行吗？
- 九能不带刀楼主可以的，这年龄的小姑娘，正是青春期，有你这样的老爹，倍有面子的，哈哈哈
- 真TMD是个粪青广场舞其实也不错的，强度适中的有氧运动，舞蹈动作对柔韧协调灵敏性，还有一些不太常用的小肌群都有锻炼，对整个身体的训练比跑步强，也不像跑步强度大了可能伤膝盖。
- 少先队员这里最厉害的就是一周5次健身房，我光是想都没法做到~