减肥相关 这种迷你椭圆机好使么？

不需要器械，一张瑜伽垫做波比跳就行了

这行么？20次我就得趴下了。

伤膝盖，真的。我老婆踩了三个月说膝盖有点痛，我就弄了个椭圆机给她，现在不痛了。
看错了，我以为是踏步机……这种没用过不知道……

[本帖最后由 觉悟不高 于 2016-5-27 08:28 编辑]

椭圆机练起来非常无聊，建议你找个先试试别自己买了吃灰。

还好吧，跟跑步机不是差不多嘛，前面得弄个电视边跑边看，不然是挺无聊

为什么不锻炼呢
去健身房吧

已经吃灰了一个跑步机，扔了。
不过跑步机的主要问题是我只能在房间角落跑很没意思。
这个想想貌似可以看电视时候玩玩。唉

我觉得这些辅助锻炼的比较好，想锻炼出去走走也行。
天天练这个太无聊了。

说的也是。
不过都是三天热度。

看了下这种东西很费膝盖。算了还是如2楼所说买个瑜伽垫吧。

还是家附近找个健身房吧，或者附近公园或者小区跑跑步什么，这种放家里的器械基本都是三分钟热度，最后吃灰。

感觉我家附近的每一个十字路口都有若干人在发健身房的小广告。

那种动感单车是不是不能自己闷头骑，还得结合音乐做动作的？

健身房讲真也无聊，只是日常锻炼，还不如去随便搞一项运动玩

光是波比跳，还是要结合有氧的，波比一般一开始要跳100才有效果的

好像大型椭圆机现在都设计了一个放平板电脑的位置，每天1-2集电视剧的时间，应该有效吧

讲真，一定一定要去迪卡侬亲身试验


不同大小的椭圆机真的差非常非常远，试过你才知道哪个你用得舒服

这东西是液压阻力那种吗，我踩过几次，绝壁伤膝盖

这个和跑步机比锻炼效率如何？

比跑步机效率低。

迪卡农2999那款，2月份买的到现在减了不到10KG。

每天一个40-60分钟有氧，三餐正常吃，给楼主参考一下。

踩的时候看看电影啥的也不是很无聊。

就看能不能加快你的心跳

椭圆机，怎么可能废膝盖。关键他这个就不是椭圆机。
买了这个http://item.jd.com/2684772.html
最好可以一边看电视一边做，要不然是有点无聊。
不过话说回来。要练好的身材，不进行无聊运动，难道会有成效

只有不停 fighting fighting fighting