体重减少了四公斤，而体脂肪率却只下降了百分之零点四

体重：81KG→77KG
体脂肪率：34.4%→34.0%

是秤出了问题还是体脂肪率测量仪出了问题？

如果是快速减肥，肯定会流失大量肌肉的阿。而且也可能是你拉稀把水拉走了

我体重没变，脂肪率却下降了４％

健身还是好啊

求lz的减肥秘诀！

同求.能下来点是一点

我也认为是水分的短期流失造成的

我十多天苦练
体重一点没降

才10天就想降？
早了

减的是水，
严重建议楼主在作有氧运动时不要喝水，练完了过一上段时间再喝。

散打运动员在夏天激烈训练一天，身体消耗水分达1OKG。