午睡到底好不好？

年轻的时候从来不睡午觉
现在中午必须眯一会 否则下午根本没办法干活

你都这反应了，你说好不好

中午不睡，下午崩溃 iOS fly ~

不好，诱发糖尿病风险大iOS fly ~

工作日从来不午睡 33岁 iOS fly ~

如果有条件，我希望天天睡
一睡一下午
美滋滋

40多了从来不午睡

从来没有午睡习惯

就是习惯问题，没有好不好 iOS fly ~

中式午餐本身就容易导致下午困，中午吃的少点，清淡点，把午饭分成两顿吃。中午吃个三明治，喝杯咖啡。买个面包，下午饿的时候吃。 iOS fly ~

好像说午餐摄入淀粉多的话可能比较需要午睡

工作日从不午睡，周末吃了午饭就想靠一会 iOS fly ~

不能睡太长，不能进入深度睡眠

回复11#dolent

是的，而且不要吃得过饱

想睡就睡，没什么的，就是别超过半小时，15分钟最好。 iOS fly ~

春秋冬不睡，夏天7点半遛弯回来小憩15分钟，中午10点半小憩15分钟后外出遛弯。

午睡一小时，晚上可以少睡两小时。

回复10#hxa

好像的确是，中午正常吃中餐，吃饱就想睡觉

貌似中午睡太久了，下午也不好受

国企必须有午睡
天大的事，也要睡 iOS fly ~

怎么不好，不睡下午困成狗

回复10#hxa


这个很有道理的感觉。中午我要是吃一个馒头、1碗米饭，吃完后就犯困。现在准备逐渐减少馒头和米饭的摄入。多吃蔬菜。 而且下午稍微饿一点，工作效率也高一些

睡一个小时

回复19#evatan1


睡太久会昏昏沉沉的，记得之前看过一篇午睡的文章讲的

中午不睡下午肾亏

我早先也认同该午睡，年纪大了身体不行，通用的解释，后来上呼吸机，如果能达到6小时睡眠，下午完全不困，是否可以理解为午睡是正常睡眠不足不好而产生的需求？再有、确实年纪大睡眠少，平常也就4-5个小时，适当补觉还是需要的

这不能一概而论，得看个人情况了吧。。。。


简单点就是，累了得休息。

午睡好,时间15-30分钟就够了.
我以前老板是香港人,每天六点多就起来工作到晚上11点,精神得很.但中午吃完饭，就要少睡一会。

吃饭到底好不好，吃多了长胖。吃少了饿。

当然不好了，耽误事

什么家庭，午睡能1小时啊，上幼儿园吗？

中午不吃饭就不睡了？呵呵

回复4#ck1982
真假？ iOS fly ~

真的 iOS fly ~

必须午睡啊，晚上都已经睡不多