为啥想好好健个身这么难！

今天一到健身房，教练还给我测了数值，跟我介绍怎么练阶段，还带我去做了下器械，教我姿势.
我当时心想，咦，服务还不错么心里那个欢喜.
但是马上不对了啊，就把我房间里带，果然开始给我游说请他做私教...
可是最近我经济拮据的很，结果还是被缠着说到9点健身房关门
我今天一天就算浪费在这事上了.
听他说的好像是我没有个私教带着，完全练不出来，而且会练歪练伤
我都不知道我下次去健身房该练什么了.

真心求教TG的兄弟们，不KUSO。各位请私教了不.
能告知小弟你们去健身房怎样练的不。求PM.祭扫伺候.

我觉得一开始先跟着别人练，等到了瓶颈期再请私教比较好。

带行性服务？

呵呵厚……如果你一点基础没可以请几节，如果有基础就别请，哪怕是自学也比那些陪练陪聊的教练好

小宝绝壁TG肌肉男王中王

动作看着练就行了 健身房里的基友都很乐意交流心得的 你多去几次聊聊 认识了就好了

他们就是靠这个赚钱的，你钱多可以请个陪练

看你去健身超什么方向发展，如果是减肥，不用做器械，跑跑步，游游泳，动感单车，去参加跳舞课都可以

如果是塑性方向的最好还是建议你找个有经验的朋友一起，一个人做器械很无聊的，有人陪你聊天，轮着做，要好很多。