完蛋了，以后估计再也不能骑车了
- duke1d0刚拿到的核磁共振报告，还没去见医生，不知道要不要手术，不过看样子以后再也不能骑车了
- duke1d0膝关节应该是多年以前天天暴走减肥，但体重太大，引发关节磨损的
- Romney我就说。。骑车得骑成啥样才能受伤
- kenchan这是出过事故吗？三度损伤应该是受伤了吧 iOS fly ~
- kenue貌似半月板不可逆。听医生的建议吧。 iOS fly ~
- 捌柒的风看来只能节食减肥了，太胖了真不适合剧烈运动。
- yl323骑自行车是对膝盖伤害最小的运动了，这都能伤着，你得骑多少或者是你的骑姿得有多不标准
- zy9595骑车、游泳是对膝关节伤害很小的运动，除非你骑车放了不合适的档位，比如大盘小飞。 iOS fly ~
- wfpl619完蛋了，还以为真是蛋完了（狗头） iOS fly ~
- fenglu学习了，原以为只有游泳对膝关节伤害小，没想到骑车也是。
可是很多名流，都热衷跑步，跑步不是伤害膝关节较多吗。 - fanconi退行性变，应该就是再折腾老了走路都难
- wjqlsh
- dxkeke可以骑摩托车，开启新篇章
- Hisoka-J
- Before.C什么症状 iOS fly ~
- 深圳我平路习惯前面最大盘后面最小齿，这样保持最快。踏频不快。每脚下去力度较大
是不是不好？是不是调为较快踏频，较小力度？谢谢 - 深圳我平路习惯前面最大盘后面最小齿，这样保持最快。踏频不快。每脚下去力度较大
是不是不好？是不是调为较快踏频，较小力度？谢谢 - hm83cn大行20寸骑二三十公里一点事没有，前几天骑了两公里市政公共自行车，膝盖不舒服
- lmslms曾经两膝盖肿过，大概率是骑车导致的，原来骑行论坛看过蛮多骑行导致膝盖受伤的
- 安德猴看情况吧，很费力的就不太好了，我骑车都是高踏频来提高速度，大盘小飞膝盖顶不住
- 深圳那我摸索一下换小点的比率。踏频快点，力量小点的。
- Hisoka-J回复17#深圳
非常不好，调整到差不多感觉不吃力的状态，然后通过提高踏频提速，另外就是多用变速，不要在起步和上坡的时候刚大齿比 从不稀释德味~ - sunyoung回复1#duke1d0
楼主膝盖啥症状？ iOS fly ~ - 深圳谢谢。看来得弄个踏频器。研究下合理踏频
最大齿比最好只用在下坡？ - 挪威的森林最大齿比一定只用在下坡，平时根本不能用的。踏频90算比较好的，也就是踩起来根本不觉得费力，相当于每秒钟1.5圈，你大盘小飞最大齿比得几秒钟才一圈了吧！不然速度直接起飞平路都得四五十了。
- mollusc一同事骑非变速车受伤了，变速对自我保护还是有用的
- 深圳谢谢！！
- duke1d0锻炼减重还是得骑车，
健步暴走跑步对于没有专业知识的人来说很容易伤膝盖，
我就是前车之鉴
- heavenbow我蛙泳游的，膝盖内侧韧带拉伤。老年人什么运动都要适度啊
- shinji86踏板摩托，巴适。另外氨糖吃起来
- zhdphao经常看到很多人骑车硬刚上山。就为了下山时爽一把。
- monkeyfunc我半月板损伤二到三级，静养养不好，现正通过骑车和轻度力量训练恢复。2+2≠4
- kil还以为真的是蛋完了，这怕啥，继续干啊
- 弱水玩摩托啊！
- duke1d0今天带片子去找医生看了，医生看了片子后说没什么大问题，就是发炎肿胀，片子的结论只是参考，只需敷药烤灯即可，半月板完全用不着动手术。
- monkeyfunc这么神奇？半月板三级（我也不懂，姑且当III度是三级吧）损伤用不着手术？可能III度不是三级吧，度比级低得多。
我的二到三级就建议动手术了，后来又说要是不激烈运动的话就不用手术。2+2≠4 - StrikeR4半月板年轻的话还是能长长修复的
- wooda骑电动车吧
从不稀释德味~