你们特别推崇的锻炼PC肌，也就是提肛建议大家少做

提肛预防痔疮，大哥。。。。。。。。。。。。。。。。。。

我一做提纲就犯痔疮，菊花疼拉血

楼主一点常识都没有

= - =你这是自己本身就有问题，因果倒置

早点去医院检查吧，你这不是提肛的问题，是本来就有问题。