人生第二个五公里

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实际5公里

第二个？

跑猛了，等着腿疼吧。 「慎独」

回复2#逛荡


不会，上次5公里是上周星期天，实际配速在6分27秒，前天跑的3公里

绵阳城里哪里有标准跑道啊

今晚刚跑的10K

点赞，明天早上一小时的路过 iOS fly ~

楼主每天跑4.5公里的，偶尔才跑一下5公里。Android fly~

配速8分多钟的中年渣渣路过。。。

回复8#qioqio
一直不理解配速是啥概念 iOS fly ~

回复5#棒棒棒棒糖

小伙棒棒噠！

每公里耗用的时间。配速6分钟就是每公里耗时6分钟。 iOS fly ~

不是小伙了，中年大叔。。。。

不可能是第二个吧，高中男子体育达标就得考5000米啊

一直有骑车，两年多没跑步，前天也跑了一趟5km，大腿肌肉酸痛了两天

配速和我差不多

回复5#棒棒棒棒糖


哈哈，咱几乎一样，昨天早晨跑的

最近恢复跑步了，从6K开始，配速6左右 iOS fly ~

你们怎么一上来就这么快？

配速9~11分钟每公里的路过。。

回复7#靓老虎

请问XD场地哪里来呢？我这是想跑苦于没场地，旁边的学校操场都没开放，去绿道还要开车过去太麻烦。