榜样的力量是无穷的

两个月减了十四斤
结果把一个体重一百八十斤的朋友刺激到了
今天就要我带着他去办月卡
可惜他每天只有四十分钟锻炼时间
恐怕效果不会有我这么明显
但减得再少也比不减好，对吧？

原來如此。。。

控制饮食，每天跑四十分钟步，两个月减14斤并不难……