自打开始减肥以后我就没吃过拔丝香蕉和拔丝苹果

而现在邻居家就在作拔丝苹果……

妈的，不行了，再不把窗子关好老子就要死了。

减肥啊，那还不能吃红牛肉了？:D

喝几罐红牛就好了。。。。。

红肉（牛肉羊肉）白肉（鱼肉鸡肉）都能吃。

罗老湿也要减肥。。。。

这位童穴，你火星很久了。

还能喝红牛么

那是拿来吹的:D

老师现在多沉？多高？

一日三餐都进么？

我也准备减肥

罗老湿

减了有一年了吧，还没减下去？

只为了更好的身材那减肥没必要
如果确实是偏胖了可能影响健康
那么你明天因该去医院跑一次
看看因为肥胖导致各种疾病的患者 (他们很多人都需要一辈子的治疗吃药)
你就不会在这里要死要活了 你能健康的在医院外活着因该比吃什么都感到幸福了

去年11月以后就很少去健身房了，去年冬天特别冷，更衣室又没有供暖设施，每次换衣服都冷得直打哆嗦。
冬至以后基本上就没去了，上月中旬才恢复锻炼，一称体重，这三个月居然长了十斤肉。

体重和身高暂时保密，这里北方大汉太多，我这个四川人很自卑。
春节过后就没吃晚饭了，但是体重还是在缓慢增加，看来光节食不锻炼还是控制不了体重啊。

去年用两个月降下来后，平时喝用决明子、山楂和乌龙茶一起泡的茶水，没有反弹。罗老师可以试试

山楂不是开胃的吗？

山楂含有解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素。提高新陈代谢能加速脂肪的分解

罗老师死都不会用任天堂的东西减肥的。

NONONO，我是死都不会用玩具来减肥的。

买不到山楂，用山楂片来代替行不行？

不吃晚饭都长肉那肯定是体制的事, 去医院看看吧. 估计内分泌有问题.

我是春节过后气温回升以后才开始不吃晚饭的。之前那一个多月，那么冷的天，不吃晚饭我可抗不住。

要用干山楂的切片。山楂片可不行,那个是山楂的加工品,里面含有太多的糖、色素和防腐剂了。

我现在也在减肥,每天早上跑3公里.然后一小块面包+一瓶牛奶
中午正常饮食,晚上一只苹果+一瓶酸奶.OVER

LZ,你又不是帅哥,减肥有意义吗??:D

楼上的又不是拿微软津贴的，整天在战区喷任青索匪有意义吗？

干山楂的切片？这玩意儿可没听说过，不知道中药房有没有卖。

想更有效率燃烧脂肪可以试试左旋肉碱。

“是药三分毒”，我对这类药物有抵触情绪，等到了平台期，实在减不下去了再试试。

那东西一开始觉得好吃，但是太容易腻。

上周的菜单（？）

4月1日
中午：土豆烧牛肉15+白菜苔4+豆花饭4=23元
早上：煎饺1+汤圆2+咸蛋1.2=4.2元

4月2日
中午：麻辣鱼片30+酸菜鱼头汤15=45元
早上：牛肉面3+醪糟蛋2.5=5.5元

4月3日
中午：麻辣鱼片(加豆芽、蘑菇、笋片、莴笋叶）4+豌豆尖蛋汤6=10元
早上：牛肉丝炒饭5元

4月4日
中午：麻辣鱼片(加豆芽、蘑菇、笋片、莴笋叶）+冬寒菜汤3+米饭1=4元
早上：生椒牛肉面4+咸蛋1.2=5.2元

4月5日
中午：芋头烧牛肉15+白菜苔4+莴笋叶汤3+米饭1=23元
早上：蒜泥抄手3.5+醪糟蛋2.5=6元

4月6日
中午：韭菜炒鸡蛋7+荤豆花8+米饭1=16元
早上：三鲜砂锅米线5元

4月7日
中午：甜椒炒肉丝12+糖醋白菜4+豆花饭4=20元
早上：凉面3+咸蛋1.5+菠萝1=5.5元

都不吃完饭啊

运动量很大的话倒是可以照吃不误。

我在战区发一篇缴文,MS就付我5毛,你不知道吗:D

另外,这菜单实在不合理,无助减肥.
1:糯米类食物绝不能吃.
2.土豆,米饭这种椗粉含量高的事物不能吃,或尽量少吃.
3.油炸食物绝不能碰.

减肥靠大运动量的有氧运动是起不到多大作用的,有氧运动只能保持体重.
短期减肥最主要是靠严格控制饮食数量和种类.

1:糯米类食物绝不能吃./荒谬
2.土豆,米饭这种椗粉含量高的事物不能吃,或尽量少吃./无知
3.油炸食物绝不能碰./可笑

楼主吃得还不错啊:D ，我觉得减肥在营养合理的前提下尽量减少热量的摄入+多运动就好了，本人95KG--65KG，不过用了好久，老管不住嘴吧。

罗老湿是为了不得AIDS而减肥的吗？

在这篇帖子里你是第一个提到“短期减肥”这个词的人。
自己竖一个靶子起来然后对着它猛操，就那么有趣？

呵呵,作为一个胖人,我想你没有资格这么说:D
我所告诉你的,是减轻体重的至理.
对于减肥和控制体重,我比你有心得太多(虽然我从来都不胖).无论长期还是短期,我所说的,对于你都是有用的.
另外,没人有兴趣对你猛操

真遗憾，在我这个7个月减重11KG的胖子眼里，你这些“至理”和“心得”跟狗屎没啥区别。

[本帖最后由 罗炜20070725 于 2008-4-8 16:40 编辑]

不知道老湿现在体重多少:D ??
7个月减11kg很厉害吗?

此外,当胖老师在说我"荒谬","无知","可笑"的同时,
我想告诉老湿,
本人两年前无聊的时候,在gym教练的怂恿下,去念了个运动营养学,拿到了运动营养师的证书.
虽然只算是为好玩而混混,但比你总要懂那么一点两点的...

7个月减11KG不厉害，只不过基本符合联合国卫生署对于减肥速度的建议而已。
至于你的证书，鉴于你在战区所表现出来的信誉和RP，我建议你还是先把证书扫描上传以后，我们再来讨论这个问题，

呵呵,
通过红牛贴,
所有人都知道,本人在战区表现出的信誉和RP,一定要比你高很多:D
本人能战能骂,但从不蒙人...从未有红牛事件这样的不光彩事迹
不信的话,你大可以开个投票贴...

不过那个证书,我回去倒是可以扫描pm你的.

[本帖最后由 武松 于 2008-4-8 16:51 编辑]

1个月减30斤的人飘过

真惨。

恩，你的信誉和RP确实很好，从不蒙人，也没有不光彩的事迹。
投票帖就不用开了，我相信群众的眼睛都是雪亮的。:D

http://tgfc.qwd1.com/club/thread-5961335-1-1.html

是啊,红牛事件,我是厚着脸皮也干不出的.:D
这个RP好与不好,那也是相对而言的,和你比,那我的RP那还真显得不错.

至于骂个把人,这对我来说,算是不光彩事迹吗?
群众的眼睛的确是雪亮的,你不开投票贴,那是你明智.

不过,有一句说一句,老湿从一个到整天到机房包机的邋遢宅男,到如今想到要去减肥,那也实在是一种思想境界上的进步啊.:D
希望老湿减轻体重,增强体质之后,大脑也能够得到更多的锻炼,从此再不要闹下笑话.

嘿嘿...

哪里哪里，红牛事件和你们那帮人在战区的表演比起来，那真是望尘莫及啊。:D

嘿嘿...你在夸我么:D
我很受用的

咱们在战区的表演怎么了?
您就甭提战区了,TG的战区,都是我来定义的.
http://baike.baidu.com/view/153408.htm