妖妇哪里逃？ 多图视频慎入

腰腹
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大肚子的千万不要单独练腹肌，腹肌练几下很快就起来，但是外层的游泳圈却不会那么简单的消失，只会让肚子看起来更大

千万是什么意思啊？ 不耽误又 核心力量得练。
不过我理解你说的 好意。

不错，不要担心肌肉太发达，因为你永远不可能太发达爱之语