鸡蛋能代替牛奶吗？

主要是喝牛奶有时候会肚子不舒服，或者拉肚子想呕吐。从营养上说，鸡蛋能代替吗？

酸奶不是更好 真香二代 ~

牛奶是最好的钙源 除了其他奶制品 没有东西可以与之相比 不喝奶的话 钙摄入不太容易满足日常需求

替代不了 牛奶慢慢喝起来 会适应的

酸奶加鸡蛋即可

你当钙片透明？

挑战黎叔？iOS fly ~

回复6#coding4foo
钙片跟牛奶比差得多。牛奶钙源吸收好，也便宜。还是优质蛋白。所有国家的膳食指南都建议每天喝牛奶，可不是写着玩的。

每天一杯牛奶一个鸡蛋一点蔬菜水果你能活的很有营养

只要补钙的话很多蔬菜也一样能补，最主要的还是多晒晒太阳助钙吸收。
牛奶只是最方便而已。节省时间。送京东免邮券

鸡蛋壳