慢慢积累起来的家庭简易健身设备....(更新健身效果图）

不错啊

赞lz的生活态度

最近刚交了健身房年费，主要家里没法跑步，跟LZ一起共勉，坚持坚持～
另那个G27的支架哪里有了买

感受同楼主，也是慢慢对游戏的兴趣降下来了，开始慢慢健身
PS: G27的架子和我一样:D

个人觉得跑步去外面小公园有跑道啊之类的最爽了..一个人静静的夜跑，凉风习习..爽...跑步机上没感觉的。
支架？我当年买G27的店里面就有的卖...连座椅都有，太大，没买。
这个东西估计淘宝搜搜一大推吧。

楼主啥岁数了

俺不告诉你！

来张锻炼效果图啊。

膝盖受伤硬路伤不起啊，之前一直是小区外的马路跑的，硬路以后都不能跑了。。

不明白楼主这个怎么练卧推？
推下来放哪儿？

健身房有妹子看。不知道家里边看av边健身有没有加成

哦，那我还好，我家周围一堆大学城，随便找个大学都有超好的塑胶跑道...没啥人，感叹现在的大学生都不锻炼身体了，（ 不过当年自己是大学生的时候也压根不考虑什么每天跑步健身之类的） 。。。。
时间都去哪了...感叹啊.

又不是大重量卧推哦，推下来，起身，放旁边，就ok了，需要纠结么？ 顶多自己注意点安全..不要重量失控就好了...

我勒个去，要说看妹子，健身房的妹子哪有松江大学城的多，夜晚， 白花花的大腿，热裤，成批成批的过么...你们自己趴地上想吧..
但是屌丝从来没敢拍归真。。。而且宅男一直混迹于各大学校操场，居然没有一次搭讪经历...失败的人生。

上图，不是归真，哈哈哈






[本帖最后由 fisher_sj 于 2014-7-22 14:01 编辑]

更新了，哈哈哈。。。

每天早、晚，仰卧起坐、俯卧撑各100个。效果绝壁明显。坚持中。。。

贵在坚持，支持LZ。不过很快这些东西你就会觉得不够用了。

木那么多时间哦，顶多晚上搞搞，早上上班真没时间， 也管不住嘴，昨天team building又去自助 日本料理了，吃到撑，边吃边想，麻痹的，要是吃之前高强度锻炼好，立马三文鱼，鳕鱼，鳗鱼下去，那得多好..可惜吃到撑...痛苦的想，麻痹跑步都白跑了....5555,我的腹肌，我的脂肪....

腰侧的赘肉还有点多，得加强有氧啊。:D

是啊，这一圈不薄不厚的脂肪层，真心tmd难减...........有氧好久了，还是老样子。哎，叹气...

这么大人了还没自控力？人家拿枪逼你吃了？

这个这个。。哎。当一堆日料摆在你面前和当一个美女脱成白煮蛋站在你面前...是同样的感觉。

世界杯前同样也是每天都练顺便监督闺女练毛笔
世界期间过渡放纵导致现在身体已经不忍直视了

LZ这个是几个月的效果？

我现在都是在沙发扶手上练卧推
我也有个仰卧起坐板，LZ的办法不错，我也去买个椅子垫一下