这跑步还真的买个好点的跑鞋啊！不然真的是脚受罪！

之前去迪卡侬买了双廉价的网球鞋！想着晚上去广州麓湖跑步，太久没有跑过，震得双脚膝关节都痛，特别是脚掌部分，如图的红圈所示，会特别有压痛感，休息了一段时间ok，再跑，又痛，无奈又跑去迪卡侬，看到一双爱世克斯 N1O ，打折都要900大元，俺这辈子从来没有穿过这么昂贵的鞋子，咬咬牙下狠心买了，话说这鞋真的舒服，疼痛感大大减轻了，每三天跑一次，后来觉得不过瘾，又去跑越秀山，跑步这些日子，体力确实有提升，现在一次三遍冲顶越秀山都能撑得住，虽然膝盖到极限了，但是脚掌的伤患现在从来没有复发了！骨骼并不粗壮的我，前些天去做骨密度测试，为同龄人的121%，青年的120%，感觉这钱还真的是花得值得。

话说刚开始跑越秀山的时候，半山腰已经顶不住了，现在竟然可以冲三遍山顶，真是天壤之别啊！发现一个缓解疲劳的办法，跑得很累的时候，性幻想某些女人（例如小哑）会体力大增，疲劳感减退！

又没有表情了！！！ @_@!

我喜欢NB
另外本贴亮点是：发现一个缓解疲劳的办法，跑得很累的时候，性幻想某些女人（例如小哑）会体力大增，疲劳感减退！

这是表白贴

发现一个缓解疲劳的办法，跑得很累的时候，性幻想某些女人（例如小哑）会体力大增，疲劳感减退！

我现在的现状应该幻想谁？

小哑躺着都能中招

水泥地跑步是不是很毁膝盖。本人身高172体重78kg。买了一双爱世克斯。准备跑步减肥又怕体重太大毁膝盖

躺着可不中招么？:D

这个和落地动作有关吧。我分析我从山顶往下冲的时候挺毁膝盖的，上山不会，下山你用走的吧！

78的还怕毁膝盖啊 差远了

水区搜龙樱的帖子 A的鞋子据说寿命短 推荐M性价比高 NB据说也不错

我跑了3个月了，少说也有20次了吧，和刚没买的没啥两样啊！

第一个礼拜膝盖会痛的 坚持几天就好了
我用nike的airmax 2000 感觉很好
还是06年的时候从超哥这儿买的 用到现在

得瑟，其实还是因为上年纪了，上学那会儿还不都是穿双星那种玩意儿满场飞奔！？
偶去年带了双NB回魔都，一年多还在阳台吃灰，网球羽毛篮球都用帆布鞋，懒得换了便宜穿烂了就再淘一双

恢复能力肯定没有15 16岁那时候那么强了，而且脚掌中间那伤好像也是中学的时候穿钉鞋短跑的时候埋下的隐患。

广州的空气能跑步吗？前几天从三亚跑到广州，晚上路灯周围就看到一圈圈的光化学污染形成的光晕，喘气喘深了都觉得呼吸道和胸的深处稍微有些刺痛

我找了好久，只有白云山 越秀山 和麓湖适合跑步，当然根据本人情况，越秀山的空气非常棒，比麓湖还好。

哥们，你那位置疼，应该是鸡眼呀。
采用knight style 吧，小哑绝对不会中招

皮肤光滑无突起无硬结。

先跑好了再说这句话. 这和很多女人怕锻炼出肌肉一个道理. 一把人能坚持还是问题呢.

找一个跑步水平相当的伙伴我觉得很重要，不然一般很难坚持下去！

以前跑步减了30斤！最近跑步发现膝盖痛所以有此一问

A的产品设计就是这样就半年的寿命好让你换新鞋。质量是没问题的，但是时间久对膝盖的缓冲能力就下降了。

买NB的鞋吧
板鞋我穿起都觉得很舒服

恩，这钱花的肯定是值得的
还要买双运动袜子，毛底的那种，coolmax·的更好
抓脚效果很好，散热很快

广州的环境其实可以的，你去一下武汉，出门的空气都是酸
这两天回家后鼻子顺气了好多