身体最重要

看过好几个高血压，糖尿病的病人，最后苦不堪言，自己家里也有肾衰加痛风的病人，什么都不能吃，在我而言人活着吃是最大的乐趣之一，尤其喜辣，喜肉，喜酒，海鲜，烧烤，什么不健康什么喜欢吃，
后来为了减肥也开始注意饮食肥肉之类的也开始注意少吃等等，然而还是各种指标超标，然后最近规范各种生活习惯不吃肉，不喝酒，准备把身体调理回来再说，听听好多壮年猝死的，心有余悸，从现在开始
努力保养身体，不为了别的，为了年纪大了还可以吃肉，吃酒，生煎小笼锅贴之类的能够不忌口，至少时不时的还能尝一尝。
虽然说食色性也，但是年纪大了，色欲衰驰，食欲虽然不如以往，但是毕竟天天要吃饭，能吃些自己喜欢的东西总是开心，喜欢的花生啤酒忽然不能吃了，麻辣烫里的百叶，千张，油条忽然要忌口，烧烤也不行
生煎小笼碳水太高要禁，咖喱，猪排，鸡排，宫保鸡丁，烤鱼，小龙虾，披萨，烤肉，烤鸭，刺身都要说再见，说真的从来没这么觉得身体好才是真的好。吃了将近两周的素，清水烫熟，嘴巴里淡出个鸟，怎么吃都
没有满足感，无比怀念卡路里和油脂的味道。如今这状况实在是平时不注意身体，又没有意识到实际自己的身体状况，代谢能力，免疫能力都在走下坡所致，最近实实在在去看了很多的食物和营养的文章，不多说了，
希望能够恢复健康，不然活着真的没啥乐趣了。

为啥减肥就不吃肉？我见过六块腹肌的肉食主义者也见过肥成猪的素食煮意者，和食材并无太大关系，烹饪方式才是关键，你一天一条清蒸桂鱼能胖？你一天一条松鼠桂鱼你试试看胖不胖

你这不吃肉蛋白质摄入又不足了，买本中国啥膳食指南，严格按上面说的吃才是真健康。现代社会最不能吃的不是肉而是精米精面，全部替换成全谷类才是向健康迈进的一大步。

我觉得精米面吃点没啥不妥，别超量就行，当然习惯吃粗粮最好了，最最要紧的就是吃的干净，添加的越少越好

不知道你有没有看过水稻含砷超标的情况，精致的大米能有效降低你摄入的砷，所谓的糙米粗粮很多过度摄入是不安全的。

没有不健康的食物，只有不健康的习惯。

不能吃肉是和我身体状况有关，不是减肥的关系

以前很多武侠小说电影也一直在讨论类似的问题，是要像个和尚一样活个一百年，还是开开心心的活一百天。杀人名医平一指就是这样被令狐冲气死的。。。

像和尚一样开开心心活一百年

我觉得吃好喝好玩好最重要

其实也没矛盾
想不出毛病就要么上班坐八小时下班少油少盐健康饮食
要么就胡吃海塞然后每天健身房两小时
你上班坐八小时下班胡吃海塞不出毛病才怪

少吃多动就可以了

喷了，楼主神逻辑，大鱼大肉不趁年轻吃想老了再吃？脾胃受得了？牙齿，心脏，消化排泄这些不会老么？就算没病，年纪大了也是吃易消化的好啊

是的，很多人心里想着，现在放纵一下不枉少年，将来多活十年少活二十年多大区别，但是，你想死也真不是那么容易。

中年以后各种生不如死的慢性病，死亡是一种奢侈。

我倒是挺羡慕那些能吃会吃的，
我对吃的几乎没什么兴趣，最多尝个鲜，再好吃的东西，没吃过的，吃一口知道是什么味儿就满足了，
现在最大的愿望就是能有便宜又均衡的营养摄入方案，味道再差我都能接受。

肠胃炎，年纪轻轻就好多不能吃，一吃就又拉又吐(；′⌒`)