要減重看來還是吃素最快阿

最近厲行減重計畫
晚餐不吃，天天跑步+仰臥起坐+胸肌訓練
結果這樣搞了兩個星期後,一量之下草泥馬體重完全沒變...
可是我腰圍縮減和體能進步非常明顯阿，為啥體重不減？
對比之前吃素的成果，一個月減了5kg這到底算啥

脂肪密度大啊 变肌肉了

对于男人来说，减肥是指减脂肪，而不是减重量。练结实了就好。关键是测体内的脂肪含量，看看是不是下降了。

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