奉劝大家不要熬夜，不要糟蹋自己的身体

祝楼主早日康复

祝早日康复，楼主熬夜但睡眠足够吗

我25岁的时候 一位老大哥经常告诉我要养好身体 男人10岁一个坎 过一个10岁身体就下一个台阶 我不以为然，如今已年过30 我TM终于体会到了！

谁想熬夜啊，有时候真是身不由己，我这几年也经常熬夜，身体明显感觉差了好多

不会是胰腺炎吧

看来我要早点睡觉了

每天2点左右睡的路过，感谢楼主建议要提前睡了 目标12点半...

祝早日康复

早睡早起多运动，祝康复。

主要是熬夜会严重影响内分泌和免疫，这俩货一乱就是大惨事。祝楼主早日康复，保持乐观心态。

减脂不能以不吃饭, 只吃水果的手法...

网上哪看到一个视频, 一个不摄入糖, 只摄入碳水化合物和脂肪的, 另一个不摄入脂肪, 只摄入糖和碳水化合物的,

反正虽然最终结果是 一个月后 都有瘦下来一点, 但身材都谈不算好看, 而且肌肉含量也都有降低.

多吃多练还是最好的办法.

同经历，楼主能讲 讲么？

那你是要注意身体了。一年有三分之一的时间熬夜就很恐怖了，我过了40就发现身体机能下降的厉害，熬夜最明显，其次是喝酒，恢复比以前慢太多了，时间长了要是持续亚健康可是要出大问题的。

我已经十来年都是熬夜了

凌晨1点睡觉，早上9点起床，算熬夜吗。。。
我现在基本养成了上班午睡1小时，下班后到家7点睡到8点半，然后凌晨1点在睡到早上9点。

LZ一定能康复

每天睡够8个小时就不算熬夜

如果有条件谁愿意不吃这个不吃那个呢？都是生存所迫没时间，或者被迫熬夜

40是个坎 40前没怎么去过医院 现在已经是常客了。

阿里精算师不会弄错的，相护宝40前30万，40后10万，基本上就是大病概率要高几倍。
大家都多保重吧。现在社会男人压力太大....

我们民航狗没得选择，熬夜，早起，家常便饭，唉

常年熬到1,2点，最近工作不顺，偶尔熬到3，4点，好怕

没时间的话, 就买一包饼干, 到了给吃饭的时间就吃饼干, 反正尽量不要空腹.

网上看到 王健林 在健身房健身被网友拍到的视频, 旁边跟了几个保镖, 我想大家就算再忙, 也能抽 10分钟在家做做俯卧撑或者卷腹啥的

我原来一直挺注意 至少11点睡觉 最近有点熬夜 12点多才睡 这才几个月副作用就来了 食欲不振 第二天起来颈椎痛 经常晚上胸闷气短 肠道还堵得慌 一肚子气排不出去 偶尔还会耳鸣耳震 吓得我立马每天11点乖乖睡觉 每个礼拜做两次运动 舒缓了很多 但是人还没回到正常状态

年少不养生，年老养医生。

最近几乎没有生物钟了，住在公司，回家就3小时洗澡换衣服，在公司困了趴会醒了就干活，感觉某天猝死也不奇怪

尽可能吃天然食品就可以了，人体最难代谢的是深加工食品里的添加剂。
其它的也没必要太讲究，毕竟不是职业运动员嘛～

我倒是想早点睡，但是生活逼着我晚睡。。。

夜里睡不着，失调了

治愈率那么高 怕啥子 轻装上阵 现在一个好心态比啥都重要！

祝楼主早日康复，睡眠真的很重要

记得还是一对基因相同的双胞胎测试的。

并不。。。。而且也没有多高的工资。。。

我怀疑是甲亢

经常熬夜，不抽烟不喝酒，长期久坐，半个月前去检查，腰椎间盘突出，目前正在治疗，唉

祝早日康复。楼主私信一下我。我也是经常熬夜，晚上2-3点才睡。运动机会没有。

预祝楼主早日康复，看下发帖时间，，该睡了

啥病啊……我天天4点睡我怕了，虽然不吃外卖也健身吧

现在已经从10点半提早到10点了，感觉体力精神不行了，10点就两个眼睛打架了