長壽秘訣已破解，無關飲食菸酒和運動(轉貼)!
- kimjihye[長壽秘訣已破解，無關飲食菸酒和運動]
<百歲老人>
心理平衡長壽秘訣
《黃帝內經》：「百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結，驚則氣亂，勞則氣耗……」所以醫病先醫「心」。
現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關
，因此，這類病，被稱為心身性疾病。
<長壽村的老人目標>
新的研究表明，「目標感很強」，對健康有益，因為生活中是否有追求，這決定了一個人的心態，進而決定其生理狀況。
英國科學家在40～90歲的人群里做了一個7年的追蹤調查：結果發現，沒有明確生活目標的，比有明確生活目標的
，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。
再則，醫學早就發現，人退休後，因人生目標突然消失，身體健康和精神健康狀況均會急劇下降。
為何會如此?原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的「目標」，那麼隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動
，讓你的身體每況愈下。
美國一位精神病學家一項長達25年的「人格與心臟關係」的跟蹤調查發現：心胸狹隘、名利心重、敵視情緒強的人，
死亡率高達14%;而心胸開闊、助人為樂、性格隨和的人，其死亡率僅為2.5%。心臟病的發病率，前者也是後者的5倍。
2009年諾貝爾奖生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平
衡的作用占到了50%!
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[本帖最后由 kimjihye 于 2017-1-17 01:59 编辑] - 钟欣潼目标就是打游戏！
- kimjihye跟我一樣
不過我更貪心
還有吃美食.看美女 - bigwizard肯定不是这个原因。。。。
- 狮子歌歌看到黄帝内经就可以不用看了
- ppppppp这是景甜吧
- jiezi3l又在暴力+1
- homepig汗，先不说这研究是不是真的，就算是真的，有个问题他们就回答不了，到底是身体不好导致心理抑郁还是反过来，我觉得更多的是身体不好才影响心理。
- kimjihye有些是對的
有些是錯的
不該完全否定! - u571放屁，戒烟戒酒+每周5小时以上运动，至少可以让你多活5年，而且在生存周期内生活质量明显比一般人要高。
- jjx01》為何會如此?原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的「目標」
没有目标的人，活着也可以成为唯一目标
楼主这段文字里，黄帝内经的文字跟“有目标”矛盾——有追求就会劳心劳力，按黄帝内经的标准就会折寿。
”「目標感很強」，對健康有益“跟”如果你沒有目標，死亡便成了唯一的「目標」“矛盾，死亡成了目标也是目标，对健康有益，结果”隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。" - dorashop互相影响的恶性循环。反过来说身体越好心情越好是良性循环
- thanatosssss心理状态对身体健康的影响非常大
文章说的话大部分很有道理
亲身体验 - superDioplus得了，吃和健康息息相关，你永远都不知道外面你吃的菜里是哪来的料，指望吃到一百岁？
- fatehe我爸妈退休目标就是长命，拿退休金，喷了。
- cgyldn你要先学会跟美国做快餐的谈笑风生，裤腰带要提到胸前，这是坠长寿的
- miku我觉得有道理，现在我没有目标反而变得身体不怎么好
- 唐晓东副奶，差评
- 3bs老烟枪长寿的不少，无不良嗜好短命的也不少，什么烟酒影响寿命的论点都是放屁，纯粹看命中注定
- 星罗棋布看到标题就不用看了
- cloudian朋友圈？
- yangjuniori个别人有影响 大部分人没有
- 夜行船a狗屁！参见本朝太祖史！
- kaixin001这种傻逼文章连个出处都没有，什么美国专家云云，网民太好骗了