问下跑步大佬五指鞋要跑多久才会适应呀

卧槽看论坛推荐买了五指鞋，跑了三次都没撑过15分钟，小腿前面不是一般的疼，平时一般8到12.5时速交替跑45分钟，这个跑十几分钟就受不了了，忧伤啊...

这种没有减震全靠跑姿的鞋，小腿要放松。最重要是自己拍录像看看脚真正的落地部位到底是哪里。

根本不想试的路过。

光脚跑怎么跑这个就怎么跑...

那个不是跑步的，兄弟 iOS fly ~

说明小腿力量不够









我瞎说的

体重大的不要玩
体重轻的话跑几次就适应了
步伐要小一点 小步快跑

大概一周就可以适应。不要硬扛，第一次1km，第二次2km，第三次5km，第四次10km，就没问题了。

穿这个跑过 最后跟腱炎

回复5#steven_zzz

不是吗？为啥，写着跑鞋啊

回复8#大马

好滴谢谢

回复7#tanshisher

谢谢，买都买了，适应下

2楼说的很对了 姿势不对伤身体 姿势不好改的

回复10#fpp1987
这个定位是越野的吧， 跑步的话底太薄了，coshion不够 iOS fly ~

回复15#steven_zzz

一个人一个说法 好凌乱 我还是谷歌多了解下，谢了呀

小道消息，厂家自己都不再玩鞋子了，太小众 iOS fly ~

你的腿部肌肉和肌腱的力量不够，先把腿部力量练上去再跑。

回复17#xxlazy
他们家做大底的啊

vibram大底， 做鞋子也就是最近几年吧……

iOS fly ~

回复19#steven_zzz
现在专注于鞋底，不玩vff了 iOS fly ~