关于治疗失眠有啥好的药或保健品吗

晚上不要见蓝光，睡眠补镁和生蜂蜜。

失眠是心理问题。

日本的睡眠茶，好像很神的，有效成分是茶氨酸

有牌子吗, 淘宝有吗

好像因为便宜利润低，又好像算药，淘宝明的没有，代购那可以问问

褪黑色

我觉得失眠是心情原因 工作或者生活的压力 总是想来想去的 就很难入睡

脑白金
其实就是褪黑素

都到了需要治疗的程度了，还不去看医生？

以前tgfcer推荐jarrow的b12，
我最近已经几乎没有睡眠问题了，主要是因为有了褪黑素，没以前害怕失眠的心理了，消除焦虑很重要。
现在偶尔白天会喝咖啡，晚上不喝茶咖，感觉这样也有用。
最后，严重还是要找寻专业方法了。

运动
日光
少在睡前看液晶

牛栏山二锅头

Posted by: Xiaomi MI 6
樓主是給老人家用，還是建議去醫院聽專業醫生的建議。 個人觀點

哔哩哔哩，搜索FC游戏视频

看医生

白天多运动，不喝茶和咖啡

失眠就是心理问题，你看小朋友有没失眠的？因为小朋友不会焦虑。

健身运动是最好的药

撸一管！！！

医院医生也说不出啥的，还不是开点药

另外褪黑素很多啊，那个牌子好，买国产的还是国外的

失眠是精神方面问题，可能的原因太多了。
精神病院有专门的睡眠障碍门诊，很严重的话。建议去找专门的医生看看。