慢性鼻炎究竟能不能根治的？TG有没有成功先例？

有没有什么动作要领？？

最近试试

神了 马克只~~~~~

前来学习蹲墙术

一年后谁还记得你这贴~~~

绝壁要马克此等面壁良方啊

38L马克

吃强的松，俗称激素，一吃就好，不好你找我……

鼻塞不是病。塞了要人命呀。

据说做鼻窦炎手术异常恐怖~求真相！

真有趣啊

@AZOE mark

@nvidia007 mark

强的松是激素，副作用很大，可以救急，但是不宜长期服用。

一般临床上急性重症的临时救治会用强的松，但不能长期服用，如果长期服用人会挂得很快。停药更是要必须慢慢的、逐渐的减量，如果突然停药，会带来很多危害，特别伤骨骼和肾脏，要命。不信就去找专业的医生问问吧，更多详细内容也可以自己去百度。

强的松副作用：
【不良反应】
长期大量服用引起柯兴氏征，诱发神经精神症状以及消化系统溃疡、骨质疏松、生长发育受抑制、并发和加重感染。 主要表现为：
①向心性肥胖、满月脸、水牛背、多毛、痤疮、高血压、糖尿病、高血脂、低血钾、骨质疏松。
②诱发或加重感染或使体内潜在病灶扩散。
③诱发或加重胃、十二指肠溃疡。
④可引起饮食增加、激动、失眠、个别人可诱发精神病，偶尔可诱发癫痫。
⑤使眼压升高，诱发青光眼、白内障。

[本帖最后由 化蝶 于 2011-6-28 12:27 编辑]

动作要领很简单：

Ⅲ、蹲墙疗法
一、姿势要求
面对墙壁，两脚并拢（开始时可两脚分开，平行站立与肩等宽），脚尖与墙
跟接触，周身中正，两手自然下垂，然后下蹲。蹲时两肩前扣，含胸，鼻尖触墙，
头不可后仰，腰向后突，不得前塌，蹲到大腿呈水平状态时，可以停留一会再往
下蹲，蹲到极限再慢慢上升站起，起时鼻尖也要触墙，故此法又称面壁蹲墙法。
反复进行，多多益善。

本方法无需用意念，只要认真蹲、起即可。当然若能下蹲时意守脐内，上升
时意守百会效果更好。

二、功效：
本方法是松腰秘法，反复练之可帮助松腰。腰一旦放松，则周身气血易于流
通，不但强身壮体效果明显，而且是调整气机的良方，可以纠正身体各部分已紊
乱了的气机。只要不是精神失常，无论哪里的气不顺，皆可以此调理，只要坚持
练习，若达到能一连蹲数百次，坚持习练，无不愈者。

更多细节指导，可以看看这个链接，百度到的很专业的一个帖子 ：http://qgzn.com/bbs/dispbbs.asp? ... mp;page=&star=1

我的个人体会：练蹲墙的时候，开始出的汗是咸味的—————蹲墙是很容易出汗的，继续蹲————也可能需要连续蹲几天以后，出的汗就变成无味的了，跟白水一样，这时会感觉从里到外特别轻松舒畅，呼吸简直就是种享受了。

[本帖最后由 化蝶 于 2011-6-28 12:30 编辑]

为什么我试了蹲下去要倒呢，我裸高179 重120斤，是不是太瘦，重心有问题？

基本被根治的飘过~

Mark，很难蹲阿

蜂巢缓解慢性鼻炎症状很管用的说

啊，绝世好帖，才看到，明天开始练习

我从小就有的慢性鼻窦炎，18岁的时候手术，接着是洗鼻两月，基本根治了，不过感冒会复发

你听清楚啊！鼻炎是鼻粘膜的改变！改变什么意思不用我教了吧！

蹲20个 汗水直流啊·～～～

LZ进展何如？？

怎么才能把握好这个量？

再次看到这个挖坟的帖子才意识到自己的鼻炎已经不知不觉好了很多了。
之前有位论坛兄弟说的慢跑比较有效，关键是坚持，蹲墙效果估计类似。

mark，等楼主出来说成效

我来日本待了6年，几乎好了，当然根治是不可能的，但是总比我原来强
原来在北方尤其是冬天鼻炎搞得每天实在是辛苦

看到这贴还以为眼花了…蹲墙只断断续续坚持了1个月就荒废了，鄙视我吧，泪目

但我的鼻炎现在很少发作了，主要原因应该是生活习惯的改变。一是不熬夜了，1点前睡觉，每天至少6小时睡眠；二是戒辣椒了。我觉得这两点最重要吧

mark好帖！

没人吃药好的么？哥是吃了一冬天霍胆丸和川芎颗粒痊愈的。

以前有过敏性鼻炎，轻度，后来不知道怎么回事就自愈了。

武汉一直有，来深圳好多了

我也有鼻炎不严重 最近慢性咽喉炎变厉害了 怎么治

我家亲戚三个慢性鼻炎。就我一个人没好。其他三个做手术好了。我鼻腔太窄 做不了

空气污染也有点关系吧