怎么把头脑放空啊？

试过冥想，打坐，躺桩，都没有用。

慢跑，持续慢跑，然后就放空了

你把脑子里塞的东西搞明白了，自然就知道怎么放空。

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打坐数息法和抱守元一（系缘止）。

运动的气候就放空了 跑步 骑车 iOS fly ~

在慕田峪上放空过一次，估计是爬的太累了。 iOS fly ~

钓鱼？

回复1#伫听

冥想

一次不行两次，两次不行四次，八次，走起

对着脑门来一拳iOS fly ~

运动累翻身体，听吸引的书

试试八段锦，可以活动全身肌肉，练完一身汗。浑身轻松，忘却一切。关键是还不累。