每天饭后散步，膝盖有点问题了！

2019-04-15 06:42

raptor1112019-04-15 06:42
每天饭后散步1W步左右，，现在感觉到左膝盖有点异样的感觉，但不是痛，，，是不是出问题了
PS：我有点胖１７５/87KG
hzde2019-04-15 06:56
年龄？穿什么鞋散歩？步幅、速度？散步迄今多少时间？
雷霆践踏2019-04-15 06:58
我身高比楼主略矮，体重差不多轻了15公斤，我还是略胖，你真不是略胖了。
raptor1112019-04-15 06:59
35 之前穿亚瑟士现在改穿斯凯奇了散步快4年了，，步幅，速度不详
elia2019-04-15 07:16
Posted by Vivo NEX S
散步不应该啊，又不是跑步TGFC·NG
raptor1112019-04-15 07:18
有时候走的比较快，，，不是慢慢的走
dirlee2019-04-15 07:19
疲劳了，先休息几天然后减点量，先走个78千
sceic2019-04-15 07:23
饭后干嘛要走1万，闲的么
阿皓2019-04-15 07:27
我觉得1万对于散步来说算多了
raptor1112019-04-15 07:28
逛一圈，差不多1万，，恩饭后闲的
realbobo2019-04-15 07:34
姿势？试试用核心发力，脚步轻盈一点，不要用脚拍打地面。
咕噜咕噜咕噜2019-04-15 07:45
一般缺少运动的话，是膝盖周围肌肉太弱了
johentai2019-04-15 07:52
走路看似轻松，膝盖受力小但是时间长。跑步看冲击大，但是时间短。
leosank2019-04-15 07:59
散步一万步真的多
当幸福来敲门2019-04-15 08:09
膝盖以上太重了
fhqwb2019-04-15 08:11
查一下尿酸。
tf754302032019-04-15 08:36
几乎每天一万步，周末出去玩两万步。走一阵，停下来找个地方拉伸一下。
tommyshy2019-04-15 08:42
看来是斯凯奇的锅
李元霸2019-04-15 08:46
跟你说该胖的人随你怎么折腾还是长肉。。
没事趴那静静的不动少吃才能不长肉。。
之前长的肉是没有办法了，只能让它后面别长了
wiseleo2019-04-15 08:46
髌骨带
李元霸2019-04-15 08:49
我170，，比楼主少15公斤，，
我都觉得明显胖了，，主要是肚子一圈，，，
cpspig2019-04-15 08:56
一米八，93kg，去年十一后开始晚饭后散步五公里，加上戒酒戒可乐少吃油腻食物和主食，目前78kg。

去年的衣服全肥了，目标是75kg。自我感觉还是瘦下来精神。
redwolfs2019-04-15 10:02
吃点骨维素，减肥才是真，光散步都这样没可能的
richiter2019-04-15 10:02
这点体重走一万不算什么，应该是其他问题
骨软症2019-04-15 10:07
健身不需要理由。
Acme2019-04-15 10:22
叫你不买划船机。
原始恶魔2019-04-15 10:28
楼主体重不是问题，我猜可能是走路姿势有问题
雷霆践踏2019-04-15 11:19
我173，也是72公斤，肚子还好，不明显，但身材明显还是有点臃肿
leosank2019-04-16 12:49
这东西能减肚子？
hzde2019-04-16 07:43
这4年里还坚持其他的运动吗？体重基本保持不变吗？每次走一万步大概需要多少时间？
燕游徒2019-04-16 07:46
有爱世克斯这样的好跑鞋不穿，去穿烂货，难免受伤