背部肌肉疼痛到无法休息求教

晚上睡觉只能睡三个小时左右就疼醒了，然后起来活动一会就好了，再接着睡，只要平躺，只能躺3-4小时左右一定疼醒。持续一年左右了
工作劳动强度也不是很大。如果一直活动，就一直不疼
有腰肌劳损病史，现在腰不是太疼了，尼玛背又开始了。
具体疼痛肌肉为：长斜方肌和竖脊肌群，背阔肌如图：所示
目前就医就给开了点止痛药。没具体治疗方法。有没有坛友遇到过，求教下

iOS fly ~

听着好惨。因为长时间办公，我也腰酸背痛，但不动就不会痛。。。。

考虑过正骨吗，可能是脊椎衰退引起的肌肉受力不均匀。。。

这个必须去大医院好好看看。背部疼痛可大可小

我可能比你严重，一定要起来做二十个俯卧撑可以舒服一会。每天早上起来难受的要命 iOS fly ~

看看是不是腰突，我犯病时都趴着睡，平躺都疼

腰椎，颈椎加背痛，痛不欲生。然后坐久了腿酸，必须起来运动下。 iOS fly ~

很麻烦 找专业运动康复师 按摩 理疗加自己锻炼

当然 前提是拍过片 明确不是腰椎间盘突出特别厉害这一类疾病导致的

我也类似症状，验血排除强直性脊柱炎，核磁共振也正常，也不是心脏问题，最后说肌肉劳损，持续两年才好。我怀疑和办公桌和办公椅高度有关。医生也说没什么药，只能不发作的时候多锻炼锻炼。

贴一个万通筋骨贴，真的有效

建议内风湿免疫科查下是否是强直性脊柱炎

同病，睡觉睡不好。
核磁也没用问题

如果实在没科学办法，我可能睡前刮痧试试看，自己在家弄弄就行，别去外面那种瞎刮硬弄得紫黑一片那地方

斜方肌。脖子和肩膀这边经常痛。痛到无法入睡。按几下可以舒服一会儿，。

去年这段时间同样位置跟你出现同样情况，每天早上睡醒都特别难受，医院推拿一个月卵用没有，后来在家门口一个推拿小门面试了下，推拿顺带正了两三次骨，慢慢就好了。不过不建议去小店正骨，有隐患

如果有腰肌劳损病史，建议检查一下腰椎间盘。 iOS fly ~

平时有锻炼吗

有过下背部疼痛，像筋膜炎，疼了两个月，后来针灸治好的。后来睡硬板床，感觉会好一些，以前是乳胶床垫，睡起来背疼

我感觉是腰或颈

我上周开始疼，刚开始以为肌肉滑膜炎，后来发现是带状疱疹HiPDA·NG

我痛的位置一模一样，我是长期伏案工作导致的，试过很多办法无效，最后是去正骨弄好的

夜里疼醒赶紧去医院看看是不是心梗。别耽误

我最近也是不行了，看来要去医院看看

换了把椅子，再也没有腰肌劳损了，以前整个背脊柱两边都疼，现在只有腰突的地方还有点疼。另外，一定要硬床板。

潮湿 背部筋膜炎 拔火罐奇效 还有尼托尼的吸湿毯

回复26#coolwithin
火罐没条件，您说的去湿毯求教如何购买？ iOS fly ~

必须强制锻炼背部肌肉，其它都是治标不治本，撕裂肌肉组织重新生长。

回复11#yossarian
查了，没有强直性脊柱炎 iOS fly ~

今早起来发现下牙床靠舌头的内侧肿痛 比口腔溃疡还疼HiPDA·NG

硬板床真是必需品，起码床垫不能软了。软床垫睡几天，浑身都不舒服，而且睡眠质量也严重下降。

建议LZ先去医院检查一下，如果没什么骨头上的毛病，注意改变一下自己日常的习惯和用品，比如座椅、床垫、运动项目，还有饮食搭配。

年纪都不小了，可以开始养生了。HiPDA·NG

肺癌也这样

回复34#duwang1883
我擦，你不要吓我，我也抽烟iOS fly ~

07年左右，我曾经肩胛骨缝痛了一年，后来'偶然一次找了个按摩师傅按到了痛点慢慢好了

肺ct和腹部b超最好检查一下

部长带js到666房间给客人选 iOS fly ~

牵拉一下 得锻炼，做做引体向上，硬拉。

我是下背那里痛，主要走路或者坐多累才会酸痛。
查了一下感觉是骨盆前倾的问题，后背的S型特别特别凹。屁股和肚子凸。
现在多锻炼核心肌群，说是臀部和腹部力量不够，导致下背经常要紧崩借力所以容易劳累。
反正先找到原因，对症下药。无论如何多锻炼背肌和腹肌，下肢是很有帮助的。平板支撑之类的。

回复38#天空很空
38号技师：空空为您服务 iOS fly ~

前两周有天加班开会结束伸个懒腰，就那么一拧感觉就是把背抻到了，位置和楼主差不多，痛的无法低头，回家后坐躺都痛的不行人变的超级无力，贴了一盒止痛胶布，一周后好转了些，现在低头还是有点痛 iOS 嗡～

我也痛，不过没痛醒那么严重。早上醒了就开始痛，痛到晚上睡着，每天这样，只有注意力专注再其他事的时候可以不在意这些疼痛，感觉好苦

回复43#caigl8
我也是这样，睡觉了就不太感觉疼痛了，醒了就感觉那里不舒服，我是打篮球背部那个竖着的肌肉拉伤，第二次同样的位置了，现在没恢复完全不敢去打球了。 iOS fly ~

腰突关注小尾巴~

我去年也是这样，应急用了针灸加拔罐，只是很小程度的缓解，最严重的那几天，只能拿非常烫的热水袋敷在后背，才能缓解一点疼痛

肩周炎，俗称五十肩。
发作的时候弄个阿司匹林泡腾片喝喝管用。