男人178cm不到110J，天生的瘦+体质不好+生活习惯不好，求增肥

平时很忙，饮食不规律，没时间运动
浑身上下摸不到半点肥肉，肌肉更是罕见
看起来跟那些得厌食症的女模特差不多
球增肥。。。


PS:死瘦死瘦的是LZBF，不是LZ啊，LZ是妹子啊，是一个明明正常体重，却被骨瘦如柴的男人衬托的内牛满面的妹子啊

[本帖最后由 whereami1101 于 2011-6-5 13:09 编辑]

健身吧，一年后保证大有改观

很忙的人会胖很少

宅男总是很晚睡觉，没有好的睡眠怎么能增肥呢？

健身，无他法，瘦成这样没有肌肉线条真的很难看。。。

男人给我的感觉是身上根本挂不住肉，不管是肥肉还是瘦肉都没落脚点可以生长。。。

瘦得像有甲亢。少吃盐

抽烟吗？这个最影响体重

这个高度这样的体重实在太难看了,健身吧

健身是唯一的选择，平时注意休息，饮食
楼主这么说我172,63KG表示还行

身高差不多，比LZ重几斤，不过除了有一点点肚腩，其他部位还是皮包骨，很难看，

有很多是基因和线性细胞生长的问题，你是吃死也不胖的，还有你这样的体制不要锻炼，更有损元气，自己吃的规律点就好，还有少撸管，那个也伤精神。一周不超两次为宜哦。

还是学生，不抽烟不喝酒，偶尔跟朋友聚聚喝一点
另外LZ不是男人，不到110J的是LZBF。。。
也是喜欢垃圾洋快餐和各种汽水饮料，但是还是吃死不胖
看起来很单薄很可怜。。。
lz明明正常体重被BF一衬托活生生一白面团子

肯定是先天体质 我也这样 182cm 110g

学生是健身的最好时机，大学健身房价格便宜量又足，再配合学生食堂的土豆炖牛肉。。。。。

我当年入学184cm125斤，就是这么练出来的，毕业的时候150斤的纯肌肉。。。。。

另外健身后肩膀宽了很多，穿不穿衣服都很好看。。。。

肋骨神马的，撩起衣服就可以送去医学院当道具
肚腩神马的，男人一辈子没亲身体会过
细腰神马的，刚吃完自助都没一尺六
屁股神马的，最多女人B罩杯水准
大腿神马的，无压力挑战大多数人小腿
小腿神马的，参见超市里卖的长条山药。。。

JJ神马的呢？参见牙签？

想起跳槽之前一个同事小弟体检176CM，46kg

瘦人可真多
身高,体重跟楼主差不多
也想肥,但不知道怎么肥
我的情况也比较特殊......
我的身体是有胸肌的,要是再强壮一点,再重个30斤这样,就好了

168，9x的路过，各种垃圾食品拼命吃还这么沉…

我有个老表工作1年了,从前也是瘦的,现在那个肉多啊,全身都是肉,屁股一摇一摇的,变了个人似的,很有官相啊

别的肥佬就是大只,肚子大,人家不像这样,就是肉多

跟LZ基本一致··················

是不是肠胃不好？然后不能吸收什么的

我也瘦180才62KG
医生也没办法

以前听说吃猴子肉可以增肥.......

我身高一样，体重比楼主重10斤
肌肉线条不错，力量也不错，不过还是太瘦
练了1年多了爷没涨多少，泪目

179，裸重在112到115左右，但是感觉还是有点线条的，难道是错觉吗？
不过脸上太瘦了全部都凹进去，看上去感觉很糟糕

万吨铜球。。。。。。。。

关键是吃，顿顿吃肉，而且不挑食。

同类来报道

说起来就去网上看了一下标准体重。
说是25岁-30岁 178左右应该 65-67KG。

用BMI算法算，标准范围是 18-25
lz这个算起来 只有17。

算法是 体重（公斤） / 身高^2（米）

[本帖最后由 bbscube 于 2011-6-4 18:39 编辑]

身高175 体重108斤

我175 体重连续5年都是110了
健身的话要注意什么
父母不在身边 饮食没办法多均衡

186，140j。感觉也很瘦，不过人到30岁，感觉开始长胖了

喝啤酒，1年让你胖。

健身，一定要吃粉，效果很明显

170 110j，什么标准？

同求，174CM 114 我睡眠不好，对长肉影响很大，有啥好法子

我176 60KG 原来也不是很瘦啊。。不过身子看上去很单薄，特别是我上肢，非常瘦弱，挺自卑的
我觉得跟吃的没关系，只要吃的不要太极端。。。我前二十几年都不怎么吃肉，这两年开始纯素，体重也没增但也没减。
跟遗传关系大，我爸很瘦
而且我估计是青春期时候吃喝没跟上，骨头根本没发育好，尤其上肢。平时根本没有锻炼。
哎，很想胖起来，起码70KG就满足了

[本帖最后由 zhengfan 于 2011-6-4 20:51 编辑]

179 120g

吃什么都不胖，体质不好，肠胃也不好不吸收，吃多少拉多少...............
我真想胖点........................

posted by wap

我187 120斤的掳过

健身效果会不错

172 84 的路过。。。这两天刚穿短裤+人字拖。

回头率高的一笔那啥

想增肥太简单了，不吃早饭，晚上回家多吃肉，然后喝碳酸饮料，完了接着就躺下，1个月就催起来

同是排骨的路过。。。。

好吧，虽然kg是公斤，但是g真不是斤的意思

请个靠谱的教练，一周五次，每次1.5小时，9个月就成功了。一般四个月后你就上瘾了

看来175，55kg的朋友很多嘛，反正怎么吃都没用。非常纳闷

1年半了也没长多少
频率时间一样…

目测180 48.5的路过，自我感觉良好