一人食

减肥减脂，节约粮食，何乐而不为。
当然少不了我最爱的醋蒜。


「慎独」

上面什么奇怪的东西？ 缘，妙不可言

跌停拉红套餐

顺便告诉你牛肉怎么简单的吃——

牛肉切片，随便什么牛肉，
蚝油半汤匙+黑胡椒，
搅拌牛肉，
不用等，不用等，不用等，
放在电饼铛（我用的三明治机）里盖上盖子
不放油，
三分钟后起锅。
只要三分钟。

好吃。 「慎独」

包菜，今儿不想生吃了，不放油，用醋炒了下 「慎独」

走火入魔了哈，被虐的？ 「慎独」

回复5#逛荡
最上面 减肥可以喝么 缘，妙不可言

奥丁格？ iOS fly ~

啤酒几乎没热量，每天一听几乎没停过。
不妨碍我减10公斤 「慎独」

嗯呢，一看就是明眼人，共同爱好者 「慎独」

学习了，这次调整血糖出院后也这么整了。唉 iOS fly ~

lz饮食很欧美啊！

醋蒜算吗？醋溜包菜算吗？「慎独」

血糖高？ 「慎独」

可以噢 很漂亮

一般一般，比起你的黄绿红混合餐还差点，营养丰富程度也不如。 「慎独」

奥丁格

马克之，备用。

回复4#逛荡

昨天买了2两牛肉，炒辣椒，就是蚝油和黑胡椒调味，随便炒炒味道还不错，发现牛肉和黑胡椒配的来

对，神奇。
白胡椒就不行，味不对。 「慎独」