请教每天睡觉低于5个小时的怎样保持白天的精神？
- XM还是说习惯了就有精神了？
- 到处看着我也是这样的．习惯了就好．
- ms006z禁欲。
- XM有用吗？
- loveapple用处大了！
- Winder07不用禁欲也可以的啊
- XM喝可乐？
- sarion天天打飞机！
- Alfredno1没事躺着~~
- Winder07得抑郁症就可以了，可以几天不睡都不觉得捆啊～～
- unicornck喝铁观音.
- 古兰佐贰习惯就好了........
- abrina喝茶禁欲最有效
- ТheRock上课睡。。。
- fangel习惯了啊。
- メイオウ上班睡。。。
- maying天na!
- 8800手冲少拉拉 身体多炼炼
- 雷飞每天只睡3小时的飘过
平时坐车就抓紧时间打瞌睡,很管用! - 鬼子头雷公赚钱是拼了命的。雷嫂很性福！
- 级替四维生素C
- zhuliang你好像是自己开车的吧。
- 雷飞基本不开,一般都在副驾驶位置打瞌睡!
觉得坐副驾驶位置打瞌睡是最幸福的 - Neoxronin副驾驶是最危险的，换我爬也要爬到后排睡。。。要是是单排座的车，我TM就不睡了。。。
- chenchenni
如果天天5小时我会早衰！所以我天天6小时 - ayxgaly白天有空就眯会儿
- 蜜桃精小勺如果把5个小时的睡眠分开用，就可以了。
达芬奇工作3小时，休息15分钟，很有效率，但是很可能大多数人多出来的时间不知道干什么用。。。。 - 兵者诡道死亡率最高的地方
- SLJackson一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生
者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 - Tavia晨跑三公里～大实话！
长知识了，收了，谢谢！- ＴＪ一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。（这时候我不是在上网就是在看电视）
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 （我每天基本11点睡觉，基本一躺就能睡着）
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 （做梦中）
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 （做梦中）
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 （我每天早上6点左右起来都拉BB）
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生
者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 （以前一直不吃早饭导致胃溃疡，现在不敢不吃了）
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。