强迫症,真心求个大家的想法!

我有一个强迫点,就是特别怕漏听别人的讲话,尤其是在重要的会议或重要的行业相关的讲座上.

人的精力当然是有限的,谁也不能保证座半天的时候,一点也不走神.

我走神漏听时,我就会不可控制的往深处联想,如果这个人说的是他新创的知识,书上或网上都没有,别人又不知道呢?

万一又很重要呢?万一能解决我工作中的很大难题呢?

有人说,你问下旁边的人不就行了.

这是不可能的,人家正在聚精会神的听,你也不好打扰人家.

再者,你问的也不是问题,你总不能问,他在4:30到4:35之间说了啥?

我去过心理咨询,感觉用处不大.

我知道这种想法是我的强迫想法,歪曲了事实,是虚假空.

我想知道你们对待这种漏听的想法,让我回归正常想法.

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补充:
强迫症有个牛B的地方在于穷思竭虑
你说人生有限,不可能全了解.
但是强迫症说,有google啊,不懂的知识点可以google到.
而漏听的可能是新创的,google不到.........

买个录音笔

论坛一有贴电子书的我就收藏，到现在为止一本没有看完过，我还是算是朋友中比较喜欢阅读的，供楼主参考。

类似搜狗的 录音笔 iOS fly ~

我开会就手机录音，打电话也是录音我是这么解决的iOS fly ~

买了.
但是我觉得我的想法不正常.
正常人应该是怎么个想法

传说中的FOMO哈 是正常且普遍现象啊
去搜搜 网上应该有文章可以解决

少参会？

重要会议一般后来都是形成文字的，看字就行了，现场听个大概就行。

或许我参加过的会议不够级别

回复2#令狐飞云

是个好办法

一般来说，事情的重要程度与参会人员数量成反比。

买了.
但是我觉得我的想法不正常.
正常人应该是怎么个想法

开会录音笔 很常见 有特殊话题时 录的气候注意摆放 有人讲太快时 也会记不住 我感觉很常见 iOS fly ~

漏听的一般都是不重要的,



因为,重要的话要说三遍,说三遍,说三遍.

强迫症之所以不好治疗
就是因为
越想治疗
越严重

心理咨询师也是这么开导我的

是的，重要的东西你就算这次漏了，马上就会再遇到。

你的ID 哈哈哈 iOS fly ~

强迫症其实是抑郁症的一种表现 iOS fly ~

严重的会议必带录音笔
其余尽量自己记吧，不必追求太完美，过于依赖录音笔会形成放松依赖

2楼完美

自己讲 iOS fly ~

当然不正常

一般是讲100句话，知道大概的意思10句以内就正常 iOS fly ~

宇宙如此大，人如此渺小，漏听了几秒钟的内容又算什么。信息浩如烟海，不可能全都了解。
再就是往远处想，漏听几秒钟的内容都3年或10年后的自己有什么影响？HiPDA·NG

我强迫比你厉害，你才一个，我整天都处在强迫症的烦恼中

我ID怎么了?

强迫症不是抑郁症好吧!
抑郁是强迫的附属产物.
强迫点过了,心情马上好.

是这样,
但是强迫症有个牛B的地方就是穷思竭虑

你说浩如烟海,不可能都了解.
但是有google啊.
不了解的知识能google到,但是漏听的是新创的,没有文字,google不到............

带个录音笔，这样就不会错漏了

抑郁症里强迫症是表现之一 iOS fly ~

这是病 得治

治标也要治本.
本就是思维方式的错误

别来创造理论好不!
抑郁症里有并发强迫的.
强迫症没有转成抑郁症的.
抑郁症是生理方面出现问题了.强迫症还没到那程度

咱俩是同样的强迫症

认命可破，没听全那个命。

https://b-ok.cc/book/5270121/32a1a8
https://b-ok.cc/s/?q=%E6%A3%AE%E7%94%B0%E6%AD%A3%E9%A9%AC

回复1#sheldon1988

你这是优点啊。。。我听别人话多，就烦了，瞌睡了。

thanks