这届奥斯卡最佳纪录片真心牛X，能让你看的心惊胆战

徒手攀岩 Free Solo (2018)

豆瓣：https://movie.douban.com/subject/30167509/9.1分

IMDB:https://www.imdb.com/title/tt7775622/8.4分


原来世界上居然有一种运动叫徒手攀岩，就是不带任何防护用具攀岩。。。。。


纪录片里面描述的很到位：从事这项运动，要么得金牌，要么就是死亡。。。。。


真的是人与人不一样，人生观生命观就不说了，900m的山我走山路上去2-3个小时都要累死，尼玛这个徒手接近垂直爬上去的是超人体能吗？？？？


而且他爬这个连水都没带，真心服了。。。。


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问一个问题：这个攀岩大神这么牛B为啥身材没有想象中那么壮实？虽然有肌肉但是整体身材反而比较单薄？

A站传送门：http://www.acfun.cn/v/ac4962500

体重要轻啊，，

衍生出了徒手爬楼

但是他这种长期锻炼下来不是应该跟健身房那种大块肌肉一样吗？居然瘦成那样

考验的是部分肢体力量和耐力吧，全身都是大块的肌肉不合适这项运动

看完这个觉得徒手爬楼弱爆了

玩攀岩首先是自重，壮实在这不好使

其次是技巧，耐力

这个人说过，手指的力量非常重要。 好几年前看初攀险峰系列就看过了，真的是顶级大牛。 当时这套纪录片里面有好几个已经死了

感谢感谢,下载下来电视上看

我只想知道爬上去了怎么下来！

有种子吗
刚买的投影仪还没正经看

我下载看完过，那人吃素的。好像多数人最终都摔死了

我在楼主给的连接看了一点，，太吓人了。。

攀爬之前，都有路线探索的，，，然后在徒手，，那些摔死的，，估计直接就爬，，难度和未知更大，更刺激，，

真实一群疯子

精瘦型的，体重大的先天吃亏吧

健身房练出来的大都是爆发力还可以，攀岩这种还要看肌耐力吧

而且还需要很强的核心力量和腿部力量

同学媳妇爬雪山的，瘦的和猴一样。

你看布鲁斯李，瘦的跟猴一样，打的洋汉子嗞哇乱叫

手腕 手指 肘 肩关节特别发达，是关节不是肌肉，腰腿臀越轻越好。

成功的都是有一个团队的，上去了就有直升机接你下来

你应该问摔死的那些是怎么埋的

攀岩最多的练到的是手指，脚踝这些地方，都是很细小的肌肉当然看不出来
不过我还是想说，活着不好吗

我一直以为A站挂了

健身房那种是吃出来的！

一本正经的胡说八道，这哥们就一辆福特，常年呆在优胜美地，上去再走下来，每年上百万的收入基本都捐出去了。

我觉得这种神人，能徒手捏碎我的脑壳儿

LZ没看过碟中谍？

优秀

这样才灵活

不是还有那种徒手爬摩天大楼的嘛，我记得多年前有人徒手爬上了金茂大厦，后来金茂就在低层加了防攀爬的装置

不单薄不行，就跟跑步和街头做引体和旗的人一样，没有大块头的。
骨骼+骨骼肌+韧带能把你往上拉的力量要大于自重（引力），所以要练到刚刚好~，尤其是腰腹核心。

而且还有个体脂率的关系~

附议~~

活着不好么，冒险与鲁莽只是一步之遥……

谢谢分享，有空看一下~

已阅好片

正愁没电影看，有空看看

是什么错觉让你觉得大肌肉块就是长期锻炼出来的？
除了健美运动员，哪个种类的运动员是大肌肉块的……
那种肌肉要吃的东西可多了

体重真的是轻才行，我上中学时体重108斤，身高180，做引体向上单手跟玩似的，但是也得天天锻炼才行，现在180斤了，引体向上已经做不了十个了

果然是讲Alex Honnold
以前就看过他的纪录片
这也是把生活过到极致的人吧

看极限运动比赛都挺和谐的，对手之间都是朋友，比赛也没有传统竞技的那种紧张气氛。估计也是看淡了生死

这种属于作死

建议尽量别看 看的人少了就不会有人因为这个失手而死了

这种是肌耐力为主吧？歪果仁很会玩的，飞鼠滑翔更刺激！

这么激烈的运动蛋白消耗量太大 不刻意补充很难长大块肌肉的

谢谢推荐~~~~~~

没事看看YouTube的红牛敢死队系列。。。。你就觉得你这地球online游戏白玩了。。。。

他这种级别的，这片里挑战的这座山，主要的已经不是技术和身体素质了，而是信念和对恐惧的控制，能成功说是神迹也不为过