求治疗不敢关灯睡觉办法

从之前的有些特殊时候不能关灯睡觉发展到现在完全不能关灯睡觉，每天晚上都要开台灯才能睡得着，前天半夜停电，灯一黑我就立马醒了，然后就开始心跳变快，耳鸣，呼吸不能，然后就会出现“鬼压床”的症状。。。太痛苦了。有无办法~

找心理医生

简单，开灯睡觉。

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累了就容易睡着啊，你这是城里人娇贵惯的

1，去车站下车皮
2，码头抗大件
3，下田耕地
4，富士康加班
5，草比
6，围着小区跑50圈
7，看韩剧

都试试，祝好梦

我正好相反，有灯光就无法睡

不能夜灯。。光太暗~

...lz没想过买个眼罩么

要不找心理医生看看？

把床搬到靠墙的一边 背朝墙睡 一想到可怕的事就立马转移思想 想些开心的事 估计还是怕黑的问题 看医生吧

抱个男人

估计lz是采用了错误的心理反应模式.恐惧是一种正常的情绪,人的意志是不能和情绪作斗争的,你不能对自己说"我不怕,这个世界上没有鬼"这些话来安慰自己,那是完全错误的,只会让恐惧越来越严重.你只需要躺下来,完全看着自己的恐惧,不要对它做任何事情,不出一个月,完全解脱.

[本帖最后由 爱游戏 于 2010-9-16 16:17 编辑]

开灯就睡不着的路过

找个人抱着睡就好了~或者一夜7次~应该也有效~

睡不着硬睡。多几次就习惯了，哪有那么娇气的。

睡前看到小强没弄死的话绝逼不关灯

不关灯能睡着，就不关呗，表有心理压力

怕黑吧，lz性别？

楼主，你想多了

凌晨一点 穿好衣服 独自站在楼梯口 5个小时到天亮
这病就好了

LZ见过鬼？？

女人么？女人的话我陪你睡

长大了就好了，我8岁以前也是不敢的

换个枕头

灯光昏暗的更恐怖.

话说我也是开着灯睡觉的

抱个男人就没事了

关了灯抱着某人睡

反正我是开着灯睡不着的

答:关灯睡

把开关和炸药连起来

换个超大功率的 天天睡觉对着头

能否详细说说见鬼的细节？我有兴趣而且愿意相信

开灯睡觉很正常，没必要有心理方面的压力
你可以选择一个可以调节亮度的夜灯，逐渐的把亮度调下来

开灯睡不着啊

换个节能灯泡吧

开着灯就算睡着了过一会我也会醒的

应该是不够累的缘故,
可以找个人陪着睡.
适应就好了

把自己弄得比鬼还吓人，它们就怕你了。

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同问见鬼细节

楼主如果真见过鬼的话，那还是开灯睡吧

现在慢慢好了！初中之前也是开灯睡的

完全相反，有灯还睡不着！！！

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5l的为什么要说去富士康加班!mark!!哥在富士康!!!

用治标不治本的办法，小心复发

[本帖最后由 骨软症 于 2010-9-16 13:30 编辑]

你的问题就是要强迫自己不恐惧,那是不可能的.
被我说中了吧,你不断地用各种理由来安慰自己,这不是在自我斗争么,你想了各种方法说服你自己让情绪缓解,症状只会越来越严重.
对自己说“千万不要让我见到，现在人鬼殊途，你可以吓我，真把我吓死了，我和你一样，我就不怕了。。”和“我不怕，这个世界上没有鬼。”本质上都是一样的,一种内心的自我冲突
就像走夜路半夜过坟堆一样,无论事先道理解释得如何清楚,走到那里的时候该害怕的仍然要害怕.

不用解释,直接进入那个恐惧,不要给自己找不怕的理由,开始可能不习惯,关灯睡上几次就好了.

[本帖最后由 爱游戏 于 2010-9-17 10:11 编辑]