17天升了50级(健身环)

今天升到150级，100级到150级升级明显难度加大了，用了17天时间，每天大概练200大卡左右(30强度)，现在一共练了55天，没有特意控制饮食(不吃甜食不喝碳酸)，减重大约2公斤左右，准备继续坚持下去。

我们买还不行吗
iOS fly ~

回复1#yankeesong

晚餐吃啥

回复3#猪头王

14个荠菜大馄饨

回复5#将欲行


天气好了就跑，13年到今年跑了大概11个全马

最重要的是坚持

回复7#BoD
这个好，挺适合我 iOS fly ~

楼主也去跑过大鹏马拉松啊健身环玩了下 感觉一个人玩没意思 玩了一会就吃灰了

哈哈，好胃口，我也晒个周末做的菜

蒜蓉粉丝蒸虾，清炒菜心，腌笃鲜，葱油蚕豆

回复9#书海漫游

恩，以前户外跑步多，健身环买后也是闲置了两个多月，疫情在家没事才拿出来的

买了ns还不会玩 iOS fly ~

去年双十一买的，才121级，强度22

回复2#陶公公
现在真买不起啊小尾巴~

200卡挺累了，我一般才60-90之间就结束了

能跑上北马 不简单 iPhone xr xiang