集思广益D一下，出差在外健康食品有哪些？

还不说在旅途上，就说在外面餐馆，小店里
高油高脂高糖高盐高辣高碳水的避开，是不是就没啥了

水果，坚果，燕麦，牛奶做早餐还行，特别中午咋办

自带锅水煮青菜牛羊鱼肉？

去大型商务楼食堂解决

可以让小饭店水煮蔬菜，少油少盐，不要油炒。

回复2#lin16303

是个路子 但一般的要门禁吧

水煮鸡蛋（不是茶叶蛋）

我们那个年代出差就是在军挎包里用塑料袋装几个水煮蛋，馒头，青菜如果能保证干净尽量生吃，比较合适如大葱，卷心菜，生菜，萝卜（胡萝卜虽然也能生吃，但是与脂肪含量高的食物一起炖煮更合适），跟农民兄弟学到了不少知识

出差去哪？一般的小地方的话看看连锁店。

若饭 iOS fly ~

回复5#guyjoes

穷叔对蛋黄怎么看，现在胆固醇有定论了么？我对肉还是离不开，看来有条件牛肉炖胡萝卜（加点土豆）还不错，都不用吃米饭了
菜叶子不管饱啊
挺喜欢吃黄瓜，西红柿的

回复6#vovle

推荐哪家？现在天津滨海

自带代餐。。。。买个鸡腿

回复1#侯莫陈悦
这两年出差特别多，一出来就是几个月，每天每顿都不知道吃啥…上个月体检尿酸超标了…还在出差中… iOS fly ~

回复12#benbenai


同高，得少吃油，肉汤，海鲜和兔子一样

回复13#侯莫陈悦
我在广东出差，应酬又多，全是高汤，海鲜…要命 iOS fly ~

认真的说，麦当劳

偶尔吃鲟鱼汉堡 天天吃会吐

大超市买沙拉，宜家/麦当劳/肯德基/星巴克 iOS fly ~

去当地菜市场

吃在现在的社会都不是问题，但是只有吃吗？
都只知道吃了，既然有常年出差的，有几个出差还带跑鞋，泳裤，或者上健身房的？

跑友出差不带跑鞋的很少，乒乓球友必带球拍，到处约是人生乐事

我还真带了泳裤泳镜，昨天下午趁人少去了一次回来还溜了这边的公园，之前也参加过本地的羽毛球组织