一天天浑浑噩噩的没有精神

33岁，11点睡7点起，半夜经常会醒，醒了就很难睡着，每天都没有什么精神，脑子也是浑浑噩噩的，也没啥事情觉得特别有激情，这可如何是好。。。。

我以为是我自己发的帖子呢

回复2#jasjasjas
+1 iOS fly ~

每天骑行60公里

+2

已经不用为生计愁了么

没事，我6点起跟你一样，看看晚上睡觉打呼噜不打

回复5#oldkingdog

60公里。。。铁腚吗

找个妹子解忧 mikrotik 尾巴

我也一样

缺练，运动起来就好了

我二十五六就这样了，可咋整

我，白天浑浑噩噩，没事情做，晚上很少醒，也不想任何事情。 看来我年纪还轻。

喝杯咖啡先。

可能是抑郁了

可能在为计生发愁。

我以为是我自己发的帖子呢

回复5#tbacc
+3 FU

回复15#arnaud

咖啡对我没用。。。感觉还是睡眠不好

去医院做个睡眠监测，看是不是呼吸暂停，另外运动也是非常必要的。不要整天坐着，基础代谢会越来越低。 iOS fly ~

打呼噜吗？ 来自E72

+1

回复22#云淡风轻

应该不打呼噜。。。

回复21#heartrick
我搜搜睡眠监测，确实每天坐的时间很长

定期运动 踢球打球乒乓球跑步骑车玩wii iOS fly ~

过了30，如果已经不用为了生存而每天拼命，也没有很强大的目标，大概率会这样。
没事的，再熬几年，熬熬就麻木了

亚健康吧，每天锻炼半小时肯定能改善

各位病友，你们好

咖啡 iOS fly ~

回复1#zalara

睡得太多，六点起来跑一跑，九点你会睡个很香的回笼觉

每晚十二点以后水，早上六点醒，全身酸痛，白天浑浑噩噩~
每晚一点到两点睡以后睡，早上还是六点醒，全身酸痛，白天浑浑噩噩~

中间注意，每天中午特别困也不敢眯一会儿，要不然当晚就惨了铁定通宵睡不着~
要崩溃了

回复30#八点十三


我还以为睡的不够。。。9点也睡不了回笼觉啊，会被领导骂

呃 缺练 每天来个5公里

回复32#zalara


哈哈，玩笑啊，不过我觉得成年人八小时确实有些多了，6.5-7小时就可以，中午有机会补半小时就行，另外运动最好跟上，适当的运动对睡眠有帮助，33了得学会照顾自己吧
当然首先得排出睡眠是否有问题，比如上面说的呼吸暂停啥的

我以为是我自己发的帖子呢

我以为是我自己发的帖子呢