可能我之前是误解女子举重了

刚在网易上看到的：美国式举重

http://2012.163.com/photoview/51JA0005/85181.html


不知真假，如果是真可能我之前是误解女子举重了。

職業的馬上就兩回事了

健身房？？？

我指的这段：
科学证明，女子举重对身体的好处远远不限于使肌肉得到锻炼。尤其对中年以上的妇女来说，每周3次每次半小时的举重运动可能是减缓身体中骨质流失的最有效途径，效果比慢跑、跳绳更好。举重能带给女子最大的好处是能够使得身躯更加健美，一项试验显示，凡能坚持长期参加举重训练的女性不会随年龄的增加而身体长出多余的脂肪。也许她们身体上肌肉的重量有所增加，但总体重却不会增加。

不知真假

举重对肩腰臀腿的锻炼非常大，男女都应该练

只要是运动自然对身体有益，适当的合理的运动自然不用解释。竞技举重不能算在其中了，不落下伤病基本是不可能的。
当然了，坐在电脑后边乱喷和撸管不能算是运动

你去健身房练段时间就知道了，杠铃这玩意可以锻炼全身的