汇报汇报，我跑完啦~~顺便自曝，有女王！！！

我觉得应该喊菜鸟来给你射点啊！

LZ，这样（超量超时“硬撑”）很是危险，建议以后不要这样。

广州这次猝死的少年平常每周2～3次，每次约20圈（那就是约8KM），10km约1小时，
这次跑10KM，只是比自己平常跑快了十多分钟就。。。

另其他：
1、平常是否一直跑的公路？塑胶跑道和公路差别很大。
2、跑完不要马上停跑，马上大量喝水。

呵呵，chh生活

*/-12看这样都贴乳贴了。

帮顶*/-19*/-19*/-19

加油加油！

很给力啊 我96KG 每天坚持骑自行车上下班 10KM距离 居然要骑1小时~~~
你的速度真快啊

篮球场在我小区下面我都懒得动，我要向你学习*/-24

我辈楷模

今天我一个同学说有马拉松 说看见个蜘蛛侠的。。。正好跟你那图合上了-。-那是你么。。。 我们学校在航天桥。。。。工商大。。

我今天也跑半程了。。

我今天也跑半程了。。

自曝要支持

回家才看到的图，基友胖了~*/-34*/-34

*/-19 冬天不减肥...

真给力 能坚持半程已经很强力了

18号，广州马拉松，半码，呃，我2小时7分钟，算慢了

大叔还在坚持跑不？

明年组个chh团参赛！

没贴，跑的时候没觉得什么，跑完之后真的是很疼啊!!!

还是南方好啊，北京这儿5点多就天黑了，晚上大风呼呼地刮，想想要不去游泳要不还是窝家里吧……

天使瘦身记*/-49

*/-41最近经常黑白颠倒...一周2-3次吧...戒烟中...体重飙升...*/-94

还好还好，没磕没碰，就是跑完了膝盖有点疼。

*/-49*/-49

*/-18 很久很久很久。。。。。很久 很久 没去 跑步了。。。。

不错啊

必须的，不能给支持我的基友们丢脸啊！*/-52

头像是理想，照片是现实……

随身带了一根巧克力，也没想着吃。沿途有补给站，有香蕉和饮料，不过我只喝了点水。跑到最后三公里肚子饿了……

老婆负责拎包在终点等我，在寒风里等了2个多小时，也挺难为她的！

手表，suunto ambit

太给力了

请问用什么软件记录的信息，我也正要搞呢。。。我也减肥呢。。。

我sun，我看到了是松拓的手表，这个。。。飘过。。。

蜘蛛侠都来了*/-19

累够呛吧

不错 新闻都报道了那个穿**的 还在胸口写着征婚2个大字么~？*/-19*/-19 还有楼主的妹子不错啊 恭喜恭喜

骚年 上海也马上要开始了 来吧 哈哈

你个大吃货天天在微薄上发各种吃的馋我们还减肥*/-12

牛逼 我还经常运动呢 也跑不下来一个马拉松啊

马拉松，牛

我指的地方是mimi

不错哦～～～胸没磨坏吧

你妈呀，我吃怎么了！为了吃更多，我才去运动的，我sun你！
下次聚会有本事看着我们吃！*/-10

我去，不是真生气了吧，开玩笑的*/-41

北京现代`````
你是顺义的哇.我杨镇年的高中

请我吃什么吧，哑巴生煎来4课，外加一碗牛肉粉丝汤，就可以考虑放过你！*/-12

4课哪够！起码一锅起！然后上哑巴对面的绿杨馄饨店吃馄饨。苏式面也是非常好吃啊，各种浇头~~

我不是啊，苏州的。。。在北京念了大学毕业后在这工作，就算在北京落脚了。话说怎么看出我是顺义的呢*/-45

你说的都吃过了，面条是苏德兴吗，记得是这样写，他家中午1：00 以后P都没有了，观前街那边吃过一次，很不容易呢！

你已经到了帝都呀， 那天卤煮走起，或者涮肉呀！