到了晚上，不想睡觉 习惯性熬夜，这毛病是不是没救了？

天天晚上不想睡觉，
习惯性熬夜，不到两三点不睡

也没干啥，不是看电视就是玩手机

是不是没救了？

手机设置禅定模式
买个mp3 听郭德纲相声
我是这么做的
别熬夜，对身体不好

白天干啥工作的？ iOS fly ~

白天看着电脑

我也是，现在在家办公天天9点起床，人都不好了

最近一个月也是这样

非要折腾到两点多才睡，还好中午可以补觉半个多小时

正在尝试改变

回复1#liu12xin
最近一直12点以后睡，早也睡不着。

就是刷手机，看帖子 iOS fly ~

+1 刷论坛 刷微信 刷咸鱼 刷什么值得买 没救了

加一个

+10086
最近每天晚上要12点多睡觉，早上不到7点起床，7点半就要到公司做防疫站岗到9点半。。

持续一个多月了。。。

同
过年后形成的坏习惯 iOS fly ~

慢慢地你会发现头发掉得多了，开始长白胡子…… iOS fly ~

一直这样都几年了，习惯了都。

妈蛋，这么幸福，我tm现在熬夜解case

我也睡不着。

属于晚睡强迫症。

我也是，没三四点睡不着
一天从11点钟开始，然后吃两片吐司配很浓很浓的咖啡发呆
晚上又熬到三四点

熬夜+1

以前我也是这样 每天到两三点才舍得睡 早上又正常起床上班 估计有十来年 头发都白了。。

实践证明
，习惯是
可以
改变的

ios可以设置停用时间 用了三天感觉还不错

别熬夜，肾，颈椎。我现在已经开始受罪了。

我十几年了，一直都是2点以后睡觉的。

这也是强迫症的一种。你可以试试十一点就关灯关手机，睡不着也闭上眼躺着，不要想乱七八糟的，过几天应该就有效果。

缺乏运动。

小心熬坏肝

还是年轻啊，等你老了就扛不住了 iOS fly ~

我猜很多人是被京东带坏的
各种0点抢购
这是要把国人的身子掏空啊…… iOS fly ~

现代人太多这样的了。
我感觉还是因为生活规律和古人不一样了。
要是每天能进行户外活动两个小时以上，爬山、钓鱼、慢跑都行，最好是能晒到太阳的，绝对倒头就睡。
另外心态还得放松。
我旅游的时候，真是吃得香睡得着。

压力和焦虑。

可以尝试下冥想/打坐。

不是搬砖的，每天没有体力劳动，晚上身体不累还有精力呗
要是白天跑步了，或者健身房健身了，身体累了自然睡得着。

一直想改，一直没改过来

看到大家都熬夜我就放心了

哈哈，差不多，感觉必须改啊

我也是，白天总是晕乎乎，一到晚上11点以后思路就特别清晰，也不困，但是头发白的特别快 iOS fly ~

拖延症的一种

我以前也会拖到1点才睡，后来每天早起运动，晚上大概10点到11点就睡觉了 iOS fly ~