男性健身是不是屁股和斜方肌能不练就不练

虽听说很多女的喜欢观察男的屁股，另外斜方肌感觉男女都视为禁忌，但有些就喜欢练且羡慕天生的

没看懂不练屁股的逻辑……

屁股一定要练啊，练了还得让他参与工作，学会正确的屁股发力是很有用的事情

女不练胸男不练股，不练斜方肌也是想多了，初学者多多少少都会借力斜方，习惯就好

不练屁股容易盆骨前倾，就变成大肚子了

不练屁股、协防或者其它，那时借口，因为难练，累，偷懒

为什么女的喜欢观察男屁股？我发现大多数女的根本不喜欢健身男，反而喜欢瘦高瘦高的。我猜是不是女人基因里刻着瘦高男jb大的认知

因为难练吧，练腿真的是生不如死

女的不练是为了所谓直角肩，男的不练斜方肌是为了啥？

还有不练屁股？？？

现象上来看，好像真是这样诶

都要练，如果觉得哪里不该练，那就该练练大脑了

女的也很喜欢男人屁股翘的

没发现
事实上，男性屁股翘一般被认为和性能力强正相关

斜方肌不用刻意去练，平时都会带到
刻意练大会显得没脖子

斜方肌对肩部的稳定至关重要，怎么可能不练，除了部分人天生斜方肌粗大却是细胳膊平胸的例如我。。。

至于臀部，练深蹲会带着一点臀部，而硬拉会练全部的臀部，不练这两个根本就和没健身一样

所以男的增肌入门后都是翘臀

男的不练大腿不练核心，难道练JB？
练大腿练核心的还有屁股不翘的？

我操，我脖子长，所以显得斜方肌很弱，那么问题来了，怎么才能练斜方肌？

Posted by Xiaomi MIX 2S
去找个好点私教辅助下

斜方肌不是你想不练就不练的，
新手或者入门者练肩，斜方肌会出现代偿。
另外说不练屁股。。。
你总要练深蹲吧，
我一周蹲两次，屁股都已经比我老婆的翘了。。。

ls你一周蹲两次已经不少了，我两周都不定蹲一次。。。

斜方肌不练，平时各种借力会练到，屁股就是练腿深蹲硬拉，没有刻意去做臀桥

不是大重量蹲，
莱美的杠铃操课Bodypump这种

杠铃耸肩

屁股非常重要，对整体身形而言，绝对提升气质。主要是练屁股和腿太累，很多人怕练。说害怕练得太大是瞎担心。斜方肌一般不刻意练是因为很多动作其实都能带到，实际上你练背和上肢都会带到。

不如一周加练一次三角肌，三角肌大点会显得协调些。

是不专门练斜方肌吧，那玩意练胸背肩都会带到

男人屁股上脂肪少，练不大的，而且男人不会去练臀侧的肌肉，最多练成青椒屁股
但女人如果不练臀侧肌肉，臀型就会不圆，很难看。

不练屁股，你腰就废了，屁股越好，腰越好。

这是一个几次元的问题？

屁股为什么不练，足篮球里的翘臀运动员就连男性都很喜欢。

喷了，比如快乐林？

多谢~~~

生不如死+1

斜方难练？
我做什么动作都会牵动斜方肌。

最爱舍甫琴科的屁股

想要肌霸硬，必须深蹲硬拉，我还就深蹲练的多些

防止腰部受伤的话，核心下腰臀部都得练