国家建议每天摄入一斤蔬菜水果，有没有便宜大碗的建议？

想想一个人1斤水果，还蛮贵的 iOS fly ~

每天晚上2个大桃儿 挺爽的。 5块一斤

桃子，十块钱五斤

西瓜，这个最便宜

人家是 让你一斤蔬菜,还得是绿叶的,到这就变成水果了?

最近每天给女儿买的水果超过一百元

超生游击队看过没？

你是三顿啊，一顿100多克，排除主食和肉随便吃吃就超过了 iOS fly ~

回复5#JavaWarrior




https://mp.weixin.qq.com/s/aHECyNBIftvqXNrwXyBmBwiOS fly ~

回复10#莲尖


这里面有400g是绿叶蔬菜,而且这个数字是最基本的底线,如果500g都是水果,然后其它用淀粉填饱肚子,肯定是出来一个胖子

买应季水果。今天买的水蜜桃，2.6元一斤，西瓜1元一斤，哈密瓜2元一斤

冬瓜便宜

回复12#JavaWarrior
蔬菜 水果成分有啥不同？ 怎么大部分吃蔬菜就不用大量吃碳水了？ iOS fly ~

种类很重要 可以参考看看美国农业部的膳食指南 更科学全面

水果含糖量高

半个西瓜都多少了，刚刚吃过。。。

黄瓜。。。

因为吃饱了吧

永辉超市新鲜番茄1.69元一斤，便宜实惠

今晚上路边摊刚买的，1.25一斤，我还以为听错了，问了2遍。10个花了4块

建议一天一斤萝卜或者一斤黄豆。

我家实现了水果黄瓜自由
种了6棵，留了9根枝条，不断的盘他们，差不多一个星期能收10斤左右，已经连续收了两个月了。
超市里6元一斤的那种。家里人已经吃烦了

不过最近藤蔓有老化的迹象，估计快要收不到了HiPDA·NG

一斤蔬菜，200克水果，别误解

回复26#huking


真不错。我也是天天黄瓜。

仔细一想
我一天吃的所有东西都可能不到一斤 iOS fly ~

水果吃太多不好吧

回复26#huking
你这是自家阳台还是公共的？公共的一般上不去吧
其他人没意见？ iOS fly ~

番茄黄瓜iOS fly ~

我觉得就是骗局 蔬菜完全就没有营养

这个季节，就黄瓜吧，还减肥，嗯，挺好的 iOS fly ~

真·中国人！

黄瓜 西红柿小尾巴~

肯定是专属HiPDA·NG

回复25#huking

种菜水平真的不错，我家藤长得好，就是没黄瓜。

品种和肥料类型。
水果黄瓜是同花授粉，普通黄瓜是异花授粉。
只长叶不开花是缺磷肥，开花但是不坐果是缺钾肥，结果但是畸形率高是缺钙镁肥。

HiPDA·NG

儿子科学试验课的研究项目
《城市屋顶绿化环境下土层厚度对不同类型蔬菜的生长情况影响》
种植箱+植材，每平方成本就过千了，种菜的投资回报率太低。

还是种花开心



HiPDA·NG

蔬菜可以多吃点，水果其实应该少吃的……

没错，千万不要吃。 帅五进九 ~

昨晚买了个西瓜，结账41元，吓死了

你是认真的吗

甘美是贵呀 没办法

刚有人发帖说水果不能多吃，果糖好像代谢比较麻烦

。。。

每天一斤，什么便宜吃啥呗