有没有反复减肥失败的可以看看和菜头的“槽边往事”最近推送

很重要的说，为什么很重要，因为这是关键的，都没人说。


当然菜头用的是“减重”，这个提法值得商榷。

但是从我减重成功经历来看，菜头表述水准很高明啊。


减重的确不是减脂，很可能也一同减去了肌肉，而脂肪并没有减去多少。人看上去的确瘦了。

那具体说说怎么减脂

减啥都行，减就行啊HiPDA·NG