烟民吹水贴

Posted by TGFC·NG
有的说是不抽就彻底不抽，不要用替代品，比如《这本书能让你戒烟》。我试了下，最长两周就不行了。后来换电子烟，选个喜欢的味道，比如说我喜欢清凉水果味。然后改为低尼古丁，无尼古丁，根除，这样。电子烟也有坏处，一是折腾，试烟油口味、烟弹续航、电量；另外就是因为没有“支”这个单位，刚上手时候很容易连着抽不停，导致尼古丁摄入过多搞得自己呼吸不畅，准确说是血液携氧下降。

过去抽烟，但也不喜欢这味道，手上和嘴里有焦油的臭味，睡觉前嗓子发痒像有虫在爬。无论多注意，家里车里仍然到处是烟灰，有时看电视读书玩游戏烟头放烟灰缸上，掉下来烙坏了衣服床单…现在不抽了，我一点不怀念。

[本帖最后由 神器 于 2020-1-28 02:58 编辑]

七八年的烟龄，有次因为感冒，喉咙不舒服，然后一想到抽烟就反感，之后就一直没抽了

虽然我烟龄也不短，但一直很讨厌二手烟，很讨厌抽完烟嘴里，身上的味道。不抽烟反倒一身轻松

既然戒烟都能恐惧，那顺便也恐一下不戒烟呗

感觉吸烟主要是二手烟害人，现在正规的香烟对自己伤害其实很小（滤棒的科技含量实在太高，很多都是二元或者三元复合了，焦油含量也越来越低，膨胀烟丝和再造烟叶生产线国内这几年一直在上）。

我奶奶70岁戒烟（她从18岁开始抽烟，那时应该都是无嘴烟），现在90多了身体很好。

别说什么买整条整包的，俺戒烟时候剩的那半包烟都放了大半年才扔掉，家里还有不少没开包的烟，不想抽就戒了。。。。。

戒烟得有良好的低压力氛围，现在烦心事一堆，不自觉就抽一根了

未戒前逐步换低焦低尼古丁的烟，还有二个多月戒烟满一年
有个不烦心的环境很重要，实在戒不了就尽量抽低焦油低尼古丁的
1mg焦油量的烟也能抽不是233