请问有什么可以替代 安眠药 的吗

现在似乎安眠药都是处方药了...不是买不到...是很难弄..据听说一次只给两三片

我这人吧 有时候 属于精神紧张的那种 有时候是真的难睡着啊...
平时的时候也无所谓的...就是有时候明明第二天有事..有重要的事..还是睡不着就很难受了..越着急越紧张越睡不着..

到底有什么能替代呢..最近去药店买安眠的都是给我 地吸凉片 这玩意真的是吃好几片都没用啊..闹心..总不能每次都喝酒助眠啊..蛋疼

褪黑素？

吃过一瓶褪黑素， 不知道心理作用还是什么 有点效果

各种各样的酒

国采的佐匹克隆，比如文飞，医院一般都愿意给开，国采有任务和指标，文飞是6片。可以多拿几张身份证去开。

就是经常喝酒 感觉 也不是好习惯 其实平时我是用不上的 就想着到我需要立刻睡着的时候 能有什么方法助眠立刻睡着了..就好了~~

现在天天游泳，游玩回家只想睡觉

是一种叫文飞的药吗？ 那我去试试

多运动 你还是不累

不是，药叫佐匹克隆，每个医院进的品种不一定相同，只是举例。文飞是江苏产的佐匹克隆的商品名。药效都差不多。

门诊是开3天或者最小包装，比如文飞是一盒6片，虽然是6天的量，但是最小包装是1盒6片，就给你最小包装，就是1整盒。给2，3片基本是谣言。

你多拿几张身份证，都买个就诊卡就行了，但是不一定能给你开，得写精方，懒

感冒药？

买个动感单车或者划船机，睡不着的时候狂练一小时，保证能睡着！

抗抑郁药

我也想吃点安眠药助眠了，前段日子被搞得现在每天4点醒来，就睡不着，熬到7点要上班了困意又来了，偏偏到周末又能睡到8点。。。

睡前2小时跑几公里，洗个澡后喝2两白的，作用很好，我叔说的。。之前他炒股亏了几十万 天天睡不着 头发都秃了

酒………………

还是要放松精神 尽量放空自己 可以尝试冥想训练

早点起床，适当运动，不午睡，这样的话晚上就好睡了。

如无禁忌，可以考虑连续规律吃1-2周，规律睡眠，尽量减少精神紧张等社会、心理精神因素影响，一般都可以很好的调整过来。不要讳疾忌医，拖成了长期的，对健康很不好，而且可能需要长期吃药或其他治疗

NO,长期用安眠药的人吃褪黑素几乎没什么效果~

松果体 褪黑素 百度下~对大多数人有效

无主之地

我试过，醒过来难受，而且醒过来是突然醒

我现在去医院 让给我开点安眠药 那医生也不知道是因为政策啊 还是纯粹的懒啊

直接就跟我说你用不上 这是给精神类疾病人用的 现在普通人不给开安眠药

我日~~·

之前淘宝有代购的,好贵的,100粒的一瓶,300块左右,现在不知道还有不

褪黑素，但是长期服用有耐药性

你去挂心理科就好，哪里听见你失眠就直接给安眠药打法你回去

这是病得看。

佐匹克隆 我失眠也吃这个

挂神内的号

你就说近期有急事，工作日精神紧张，入睡困难，睡眠时间短，精力不足，白天没有时间补觉，必须每天准时上班还得开车，但是周末休息日睡眠挺好。以前也有过，吃佐匹克隆挺好的，忙完那段时间睡眠就好了。

不要多说或者往重了说，不然就开检查了。

阿普唑仑氯硝西泮兰释奥氮平思瑞康这些我一大堆。。。。悲

感冒药的副作用一般都有嗜睡。比如快克。。。
也可以吃白家黑啊。。。
白天吃黑片都睡得香。。。

谢谢解惑。

大悲咒

谷维素+灵芝分散片试试

这些是什么 有用吗

去看神经科，开点舒乐安定

你打呼噜吗？

睡眠呼吸暂停会导致失眠。。。因为睡着的时候呼吸暂停，身体缺氧，久而久之身体抗拒入睡

其他不管用那就还是安眠药呗。处方药不能随便买，挂神经内科医生让医生开。

吃药千万别喝酒，真的会挂掉的

抑郁症？？？

非安定类药物包括唑吡坦（思诺思）、佐匹克隆、右佐匹克隆（文飞）等，这些药物在不影响正常的生理睡眠结构情况下改善睡眠，目前已经成为治疗失眠的一线药物。这些药物半衰期短，积蓄效应、后遗作用少，对白天的影响轻微。一般不产生反跳性失眠、耐药。
单纯失眠吃这些就好了，别吃褪黑素，效果不大

各种安眠安定药

躁狂，zsbd

瑞思迈s9天天戴

戴上之后AHI 多少？ 10以下比较合适，不然的话可能需要增加压力。
我自从用上CPAP 之后 AHI 只有1.0左右

很多时候这种助眠药物都会加剧sleep apnea

吃茶苯海明，一样有助眠成分

中药，酸枣仁，我试过有用

有一种褪黑素软糖吃了就犯困

褪黑素，睡前半小时迟，感觉点效果，半夜醒了，也能睡着

跑步，累了自然睡的舒服。